女孩初潮最佳年龄明确，早于这个年龄，身高增长空间会被压缩

家有女儿的家长，大多担心：孩子例假来得早，会不会长不高？答案是：初潮过早，确实会压缩长高空间。

医学上，女孩正常初潮年龄为10～15岁，平均12～13岁。早于8岁属于性早熟，超过16岁没来则建议检查。

很多人以为月经一来就停止长高，其实是进入尾声。

孩子长高靠骨骺线，雌激素在促进发育的同时，也会加速骨骺线闭合。月经是青春期中后期的信号，真正的猛长期在初潮前1～2年。

数据显示，女孩初潮后平均只能再长5～7厘米，1～2年内便基本定型。初潮越早，前期生长时间被压缩，后期追赶空间就越小。

早初潮主要与三个因素有关：遗传占比最高，母亲初潮早，女儿概率更大；营养过剩、体重偏高，会提前启动发育；长期熬夜、压力大也会影响内分泌。

初潮早不一定就矮，父母身高好、睡眠足、爱运动，仍能达到不错身高，但很难达到基因上限。

家长做好三点即可：

一、留意发育信号，胸部发育、身高猛涨过早，及时就医评估；

二、控制体重比盲目补营养更重要，少高油高糖食物；

三、保证睡眠，多做跳绳、摸高等纵向运动，守住长高窗口。

12岁左右初潮最理想，不早不晚，发育和身高才能两不误。科学护理，比过度焦虑更有用。