冬季进补，宁可不吃肉也要吃的“3白1红”养生食物，健康过寒冬

1.白萝卜（萝卜丝煎饼）

2.山药（山药筒骨汤）

3.银耳（银耳莲子羹）

4.五红汤

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更新时间：2025-12-10

标签：美食寒冬冬季食物健康银耳山药煎饼莲子萝卜丝

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