《人到中年才懂：别再喊鸡汤了，先满足最底层需求！》

都说“人要学会爱自己”，可是怎么爱？靠喊口号有啥用？

这不，马斯洛老爷子在七十多年前就把答案写明白了：别瞎整，先把最基本的活下去搞明白了，再谈诗和远方。

一、穷人连生理需求都没搞定，就开始讲审美？

咱别说远了，看看你是不是这样：

• 熬最狠的夜，喊“要自律”；

• 吃最糙的外卖，想“要养生”；

• 穿着十块钱一条的秋裤，还研究穿搭美学……

醒醒吧兄弟姐妹们，马斯洛都看笑了。最底层“吃饱睡好”都没整明白，哪来的“实现自我”？

二、很多人把尊重当武器，却忽略了安全感

朋友圈里那些天天嚷嚷“要被尊重”“别PUA我”的人，往往连最基本的安全感都没保证。

— 存款见底，月光族。

— 租房到期，提心吊胆。

— 领导一发火，浑身发抖。

安全需求都没稳住，还扯啥“被人尊重”？别闹了，先攒点钱，先让自己有底气。

三、归属感？谁陪你熬夜吃外卖谁就是家人

别动不动嫌爸妈啰嗦、嫌朋友多事，人是群居动物，不是孤岛。

什么是归属感？就是半夜想吃烧烤，有人陪你骑小电驴去撸串。

别总以为“独来独往才是牛X”，没有归属感的人，再高的自尊也撑不住崩溃的那一刻。

四、别盲目追求“终身成长”，先别被穷死累死

很多人动不动就喊“我要终身学习”“我要成长”，听着好像特别高级。

可现实是：

• 英语没背完，外卖小哥已经在敲门；

• 书没读完，老板喊加班；

• 自我实现没影，先被房租拖走半条命。

马斯洛告诉你：成长需求是奢侈品，先把基本盘打牢了再说。

五、第一性原理：顺序错了，全废了！

第一性原理告诉我们：

• 没有足够的食物，你连手机都刷不动；

• 没有安全感，你学啥都提心吊胆；

• 没有归属感，你连哭都不知道找谁；

• 没有自尊，你活得像地毯；

• 没有认知积累，审美都是土味；

• 没有审美，就别扯什么“自我实现”。

一步步来，别想着一口气吃成胖子。

六、打工人自救法则：先把生理需求安排明白

别被成功学忽悠了，别被“躺平”洗脑了，别总沉迷刷短视频的毒鸡汤：

• 睡好觉，吃好饭，比啥都强。

• 存点钱，比喊口号更安心。

• 建立稳定的人际关系，比装深沉更实在。

当你最底层的需求稳了，尊重、归属、审美、成长才有土壤。

七、写给还在自我PUA的你

如果你现在正因为没实现“自我价值”而焦虑，停一下，问问自己：

“老子今天吃饱了吗？睡好了没？银行卡有底线吗？能不能安稳租个房子？”

别拿马斯洛金字塔的最顶端，天天压死自己。

人啊，先把底层垫厚了，金字塔才稳得住。

愿你我都不再被伪鸡汤PUA，从好好吃饭开始，好好爱自己。