后天白露，多给家人喝汤，润肺去燥养颜，老少皆宜，别错过了

#秋日生活打卡季#

后天就是白露了。这个时节是 秋天第三节气，标志着暑热结束，这个时候昼夜温差逐渐拉大，水汽遇冷就会凝结成露珠。白露时节气候干燥，人体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等情况，所以这个时节要注重养生保健。

在一众养生方式中，喝汤是一个简单又有效的方法。汤不仅味道鲜美，还润肺去燥养颜，老少皆宜，适合一家人一起享用。下面分享几道汤品做法，有空做起来吧！

1.排骨花生莲藕汤

材料：适量龙骨，适量莲藕，适量生姜，适量花生米，适量盐。

2.雪梨莲藕汤

材料：莲藕，适量陈皮，适量猪骨，一个雪梨，适量桂圆，适量盐。

3.银耳雪梨甜汤

材料：一朵银耳，一个秋月梨，适量无花果，一小把枸杞，适量百合干，适量冰糖。

4.板栗扇骨汤

材料：适量扇骨，适量板栗，适量山药，适量红枣，一小把枸杞，黄芪，党参，适量盐。

5.沙参玉竹老鸭汤

材料：适量鸭肉，生姜片，沙参，玉竹，莲子，百合。

在白露这个特殊的节气里，大家可别错过了给家人熬汤喝的好时机。为家人精心准备一锅美味又养生的汤品，不仅能让家人享受到美食的滋味，更能为他们的健康保驾护航，让全家都能在这个秋季保持良好的身体状态。