高温下的生活丨热射病致死率高！专家提醒：这些人群要重点防护，防暑这样做

连日来，佛山遭遇持续高温天气，热浪袭人。高温环境下，哪些人群更易受到中暑威胁？市民又该如何有效预防？针对公众关切，记者走访了佛山市中医院急诊科副主任中医师邝敏华，请专家支招科学防暑。

中暑在医学上称为“热相关疾病”，主要由高温、高湿及空气不流通三大因素共同诱发。其临床表现呈递进式发展，从轻度的热疹、热水肿、热晕厥，到中度的热痉挛、热衰竭，直至最严重、致死率极高的热射病。

“我们需要重点关注老人、儿童等敏感人群，有糖尿病、高血压等慢性基础病的患者，以及户外工作者。”邝敏华介绍，老年人若长期处于居家通风不良的环境中，易患非劳力性热射病；儿童的体温调节中枢尚未发育完善，汗腺分布也较少，长时间待在户外或剧烈运动易引发高热惊厥；户外作业者在高强度劳动状态下极易发生劳力性热射病。

此外，有高血压、糖尿病等慢性基础疾病的人群也需高度警惕，“高温会导致血管扩张、药物代谢加速，可能引发药物性低血压或低血糖昏迷，风险不容忽视。”

面对持续高温的挑战，邝敏华强调科学预防是关键。“大家首先要确保生活环境的舒适度”。邝敏华建议，在上午10时至下午4时的高温时段，市民尽量将室内温度控制在28℃至31℃，这样能有效降低中暑及空调病的发生风险。 同时，保证充足休息和饮水是必不可少的通用原则。

针对不同人群的具体防护，邝敏华提供了更细致的建议。对于长期在户外高温下作业的人群，她建议，应及时补充因出汗流失的电解质，例如每小时补充150至200毫升富含电解质的饮品，如功能饮料或自配的淡盐水。自配淡盐水时，可在1升温水中加入约3克盐分。

对于慢性病患者，她特别提醒药物管理的重要性，“建议将服药时间适当提前，例如调整至清晨5点左右，这样可以有效避免高温导致的药物代谢过快，减少低血压或低血糖等并发症风险。”

特别提醒广大市民，一旦出现头晕、乏力、恶心、高热等疑似中暑症状，务必立即转移到阴凉通风处休息，采取冷敷、扇风等物理降温措施，并补充含盐分的清凉饮料。若症状严重或出现意识模糊，必须第一时间拨打急救电话送医，切勿延误救治时机。

文字 | 佛山市新闻传媒中心记者陈意威