孕妈妈一到怀孕7个月（约孕28～31周），就会开始有这些疑惑：

“我现在算孕晚期了吗？”
“宝宝发育到什么程度了？”
“我是不是要准备住院包了？”
“有什么是特别要注意的吗？”

别急，今天俞医生就来为你系统讲清楚，让你了解孕晚期的开始点。

怀孕7个月＝孕28～31周，已经进入孕晚期！

孕期分三段：

所以——怀孕7个月（28周+）起就正式进入孕晚期！这意味着：
✔ 胎儿已经发育到较成熟阶段；
✔ 宝宝出生后有生存可能，但仍属早产；
✔ 妈妈身体负担开始明显加重；
✔ 分娩相关风险逐渐增加。

怀孕7个月，胎儿是什么样子？

1.胎儿发育情况：

• 身长约35～40厘米
• 体重约1000～1500克
• 胎儿皮下脂肪增加，开始有“婴儿感”
• 神经系统、肺部继续成熟
• 听觉发育完善，能听到外界声音
• 有规律睡眠周期
• 一些胎位开始固定（但仍有可能改变）

2.妈妈可能会出现：

• 胃口变大或反酸
• 腰酸背痛
• 小腿浮肿
• 呼吸稍急
• 胎动明显甚至强烈

这些都是常见孕晚期现象，不必过度焦虑。

怀孕7个月，这些重点一定要注意

1.预防早产是重点中的重点，如出现以下情况需立即就医：①规律宫缩，②阴道流水样液体（疑似羊水早破），③阴道出血，④胎动明显减少或消失。

孕妈妈进入孕晚期后，早产风险增加，一定要关注身体变化，切勿硬扛。

2.监测胎动，记录生命信号，从28周开始，医生会建议你：每天记录胎动（早中晚各1小时），胎动规律不是“越多越好”，而是“有规律、有力量”，胎动突然减少或无胎动 → 立即就医！

3.定期产检不可间断，孕晚期产检频率增加：

• 28周→常规产检 + 糖耐量筛查（如尚未完成）
• 30～32周→超声胎儿生长评估
• 之后约每2周一次产检

医生会重点关注：血压、血糖、贫血，胎位、宫颈情况，胎儿脑部和发育情况，胎盘和羊水情况。

4.预防妊娠期高血压、糖尿病等并发症，若出现以下情况要警惕：头痛、眼花、全身水肿、血压升高，体重增长过快或尿糖异常，手脚麻木、明显乏力。这些都是妊娠高血压、糖尿病的可能信号。

5.适度活动，避免久坐久站

推荐：散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动。避免：剧烈活动，提重物，久站久坐。适当运动可改善胎盘血流、控制体重、促进顺产。

6.提前做好分娩准备

从现在开始你可以：准备待产包，了解产程、剖宫产指征，决定分娩医院，了解无痛分娩、母乳喂养知识，孕晚期不仅是胎儿发育关键期，也是妈妈心理准备期。

总结，怀孕7个月，确实已经进入孕晚期，这是一个重要的转折点——胎儿正在快速发展，宝宝随时在为“出生”做准备，而孕妈妈则要更加关注身体信号、科学调整生活方式。祝好孕。

记住这四句话：
孕晚期不是危险期，是关键期
胎动就是宝宝的“求救信号”
适度活动比躺平更健康
一个准备充分的妈妈，会拥有更安心的分娩