宝宝吃盐“越晚越好”还是“越早越好”？这5个真相，父母该知道

闺蜜对婆婆没有任何意见，可两个人总是会因为带娃的事情，而产生分歧。

小家伙才几个月大，闺蜜咨询了儿科专家，这么大的娃，是不能吃盐的。

可婆婆却说，早一点吃盐好，将来长大了有力气。

还不到一岁，就开始给宝宝的饮食里加盐了。

为了这件事，闺蜜没少跟婆婆顶嘴。

其实是生活中，很多年轻的宝妈都有相同的心事，婆婆给还不到一岁的娃吃盐，说也不是，不说也不是。

那么在吃盐这件事情上，到底宝妈做得对，还是婆婆做得对呢?

一：宝宝能吃盐的年龄

1岁以内的宝宝，其实并不需要补充盐。

1-2岁的宝宝，可以摄入少量的盐，因为随着身体的发育，孩子对钠的需求量越来越高，而且盐里面含有“碘”元素，这是维持甲状腺功能、促进胎儿脑发育的重要营养素，有些孩子碘摄入不足，可能会出现甲状腺肿大，或脑发育迟缓的情况。

2-3岁的娃，每天摄入盐的重量不超过2g，4-5岁的娃，每天摄入盐的重量不超过3g。

虽然娃在1岁以后就可以吃盐了，但分量一定要掌控好，吃太多了，会引起食欲不振、营养不良、味觉偏差、钙质流失、增加肾脏负担，影响生长发育。

二：1岁以前的宝宝、为啥不能吃盐?

既然身体发育离不开钠和碘，为什么娃在1岁前不给他吃盐呢?

很多人会担心，不吃盐，去哪里补钠?

你忘记了？孩子吃的奶粉，母乳，这里面都有纳，足够宝宝的身体需求了。

所以，尽量不要让1岁以内的宝宝吃盐，因为钠不单单存在盐中，在奶粉、母乳、蔬菜、肉类中都能获取。

三：宝宝吃盐多，有哪些危害?

吃太多盐，会导致钙质严重流失，影响身体发育，影响长大。

很多人小时候吃太重口的，结果成年后的身高低于正常数据，这有可能，就是摄入太多盐，影响了钙质吸收。

其次是加重肾脏负担，尤其是1岁的小宝宝，内脏本来还处于发育的阶段，这时候摄入盐给肾脏造成太多负担，容易诱发相应的疾病。

而且还影响智力发育，在摄入太多盐之后，会影响锌的吸收，导致免疫力下降，智力发育也跟着受损。

四：娃越晚吃盐越好吗?

既然奶粉、蔬菜肉类里面都有钠含量，是不是说明娃越晚吃盐越好呢?

不！盐中除了钠，还有一个碘元素，这个元素将直接影响娃的身体、大脑发育。

再加上，娃1岁后，身体对于钠元素的需求也在增加，一直不吃盐，或晚吃盐，只会影响娃发育的速度。

本来你家娃可以长得高高大大的，结果你迟迟不给娃吃盐，娃长得矮小又呆呆的，这可都是缺碘的表现呀。

五：婆婆说：“我吃的盐比你吃的米都多”，怎么办?

首先说一声，婆婆带娃辛苦了，感谢你对这个家的付出。

在你们那个物质匮乏时代，不吃盐就没力气。

可如今时代变了，咱们已经不需要从盐中获取力气了，而且奶粉的营养成分应有尽有，不会让您的宝贝孙子发育不良的。

现在生活好了，母乳中的营养元素也跟之前相比，更多了。

你的宝贝孙子，完全可以通过奶粉或母乳来获取力量。

写在最后：

不论是婆婆，还是宝妈，不论让早吃盐还是晚吃盐，都是基于对孩子的爱。

但我们要明白，太早摄入盐或太晚摄入盐，对娃的身体发育没有好处。

在合适的年龄吃盐，科学吃盐，娃才能更加茁壮的成长。

如果你们家的饮食比较重口味，担心影响娃的健康，建议可以分开煮，也可以在娃用餐的时候，装一碗清水，将调味料给洗掉，娃吃的更健康。