一降温便腰痛加倍，被折磨24年的她如何解脱？针灸：重燃你的阳气

每年冬季，针灸科的诊室里总会走进众多被寒意困扰的患者——有的关节冷痛，有的腰背如冰，有的反复感冒。这些看似不同的困扰，背后往往有着共同的根源：寒邪入侵。

24年腰痛的转变

一位54岁的女性患者饱受腰痛折磨24年，起因是产后受凉，此后每逢天气变化或劳累就会加重。检查时发现她的腰部触之冰凉，活动受限。医师辨证为寒湿腰痛，决定以针刺为主治疗，取肾俞、腰阳关、命门等穴位，施以温补手法，留针期间注重“得气”感的维持与传导。

治疗两次后，她白天的冷痛感就明显减轻；一个疗程（7次）后，腰部感觉温暖，活动自如；巩固治疗后，24年的顽疾基本消失。这个病例充分展示了针刺调理寒性疾病的独特优势——不仅缓解症状，更能改善人体的阳气状态。

认识寒邪：冬季健康的关键

中医将冬季视为一年中阴气最盛、阳气潜藏的季节。此时寒气侵袭人体，易使气血运行不畅，肌肤防御能力下降，从而引发或加重各类疾病。

冬季常见的寒性疾病

慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统问题；慢性胃肠炎等消化系统不适；颈肩腰腿痛等骨科疾患；以及风湿性关节炎等多种与寒邪相关的病症。

共同特点

疼痛部位固定，遇冷加重，得温则缓，常伴有冷痛、麻木或沉重感。

以针御寒：冬季治病的独特优势

在中医理论中，怕冷常与“体虚”、“阳气不足”相关。“正气”是人体抵抗外邪（如寒邪）、维持健康的根本力量。阳气不足，则温煦功能减弱，自然畏寒肢冷。

中医调养：激活身体“小太阳”，提升抗寒力

在众多中医技法中，针刺疗法对于寒性疾病有着独特优势。通过精准刺激特定穴位，能够激发人体自身的阳气，促进气血流通，从根源上改善寒性体质。

临床中的灵活运用

温补手法：适用于各种寒痹证、虚寒证

深刺久留：适用于深层寒邪凝滞

重点穴位强化：针对特定部位的寒性疾病

病例分享

一位52岁的膝痛患者，每到冬天疼痛就明显加重。经过辨证，医师为他在犊鼻、内膝眼等穴位行针刺治疗，注重手法上的温补效应。仅仅两次治疗后，其疼痛便明显缓解，膝关节活动度也大大改善。

60多岁的慢性胃肠炎患者，稍受凉就会腹痛、嗳气。通过针刺足三里、中脘等穴位，配合适当的手法以温中散寒，治疗不到5次，他的腹部不适感就显著减轻。

大椎穴：冬季保健的推荐要穴

在冬季保健中，大椎穴是值得推荐的穴位。它位于颈后正中线，第七颈椎棘突下的凹陷中，是人体“阳脉之海”督脉上的重要穴位。

大椎穴如同人体阳气的“开关”，刺激这个穴位能有效振奋阳气，温暖全身。居家时，大家也可以经常搓揉大椎穴至发热，同样能起到预防感冒、增强免疫的作用。

冬季居家保健建议

穴位按摩：经常按揉足三里、关元等穴位，每穴3-5分钟，以感觉酸胀为度，有助温阳散寒。

热敷疗法：用热水袋热敷大椎穴、腰部或腹部，直接驱散寒邪。

中药泡脚：用艾叶、红花等温经散寒的药材煮水泡脚，至身体微微发热为宜。

此外，冬季要特别注意颈部、腰腹部的保暖，饮食上可适当加入生姜、红枣等温性食物，辅助阳气生发。

若症状较重或自行保健效果不显，建议及时就医，在专业医师指导下进行治疗。

冬季是阳气内藏、调理寒症的最佳时机。针刺这一中医瑰宝，通过疏通经络、激发人体自愈力，能有效应对寒邪，防治多种冬季常见病。