非常治愈的一段话：“人生没有任何事情是值得焦虑的” 避免不死

非常治愈的一段话：“人生没有任何事情是值得焦虑的。哪怕明天你可能就死了，最好的应对方法不是焦虑，而是想办法避免不死。

焦虑的本质，是把未来的阴影提前拉到今天来承受。

核心是要避免焦虑！

秒睡的人一定长寿！

而我们焦虑的对象，绝大多数是想象中的灾难！

焦虑的荒谬，在于“预支痛苦”。

这也是我们自己过度的反应！

我们要好好睡觉、好好吃饭、保持平静，是保存实力、等待转机的最佳方式。

终极的豁达：交付未来（“把死亡的事情交给明天”）

当感到焦虑时，立刻问自己：“我担心的事，此刻正在发生吗？

然后解决它！

我们要对能改变的事，全力以赴，但不焦虑结果；

对不能改变的事，全然接纳，但不丧失热情。

我们让能改变的改变，不能改变的放下！

非常治愈的一段话：“人生没有任何事情是值得焦虑的” 避免不死！

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