您好呀，我是果果的妈妈，97后的普通全职宝妈。

记录成长中的小碎片，

分享育儿路上的“干货”，

和你聊聊当妈妈的那些心事、爱与疲惫。

文｜果果的慢时光

“晒黑点没事，孩子健康就好。”

“我们小时候天天在太阳下跑，也没见出啥问题。”

这是很多家长对孩子“晒太阳”的常见认知。

但是我想在这提醒各位家长：

童年时期反复晒伤，可能会埋下皮肤癌风险，甚至留下一生不可逆的伤害。

是的——

晒黑，不只是变黑的问题。

晒伤，才是父母不能忽视的隐患。

别再天真以为：“黑点没事”，

真正该担心的，是晒伤背后，孩子皮肤的“终身伤害”。

01｜为啥说：童年晒伤可能留终身隐患？

国家卫健委在近期健康科普中指出：

“儿童时期的皮肤防晒，关系到一生的皮肤健康。”

原因非常简单：

• 孩子的皮肤屏障远未发育成熟，
  比成人薄得多，对紫外线的抵抗力非常弱。
• 童年时期的紫外线伤害是“不可逆”的，
  一旦皮肤细胞基因受损，可能在长大后诱发皮肤癌、皮肤光老化等问题。
• 世界卫生组织（WHO）也早就强调：

“儿童时期每多一次晒伤，成年后患皮肤癌的概率都会增加。”

02｜孩子晒黑≠没事

家长要分清“晒黑”和“晒伤”的巨大差别

很多父母认为，晒黑就是变黑，黑了再白回来就行。

其实，晒黑和晒伤是两回事：

简单说：

• 晒黑是表面的。
• 晒伤是伤在细胞深层的“看不见的伤害”。

孩子晒伤一次，可能就是对皮肤的一次“不可逆打击”。

03｜晒伤在孩子身上，有多常见？

可能你以为，晒伤只是“晒脱皮”那么简单。

但现实是：

• 在阳光最强烈的夏季，
• 孩子在户外玩半小时以上，
• 很容易就会出现“隐性晒伤”：
• 脸颊发红、发烫
• 皮肤干燥、起皮
• 宝宝情绪烦躁、睡不好
• 严重的甚至会水泡、刺痛
• 
  

这些都说明：孩子已经被晒伤了。

很多家长却没在意，反而继续让孩子“补钙晒太阳”。

殊不知——

晒太阳补钙，前提是“避开紫外线强烈时段+做好防晒”。

04｜如何科学防晒？这3点，家长一定要知道

儿科专家一致建议：“儿童防晒，从宝宝出生就应该重视。”

尤其是1-6岁的孩子，皮肤极为脆弱，防晒是保护，而不是选项。

1️⃣ 不要在强紫外线时段外出

• 10点~16点，是紫外线最强的时段。
• 避开正午，选择上午和傍晚出门。
• 云层并不能完全阻挡紫外线，阴天同样有晒伤风险。

2️⃣ 衣物防晒+物理遮挡为主

• 遮阳帽、太阳镜、长袖防晒衣，优先选择。
• 宝宝推车加装遮阳棚。
• 6个月以内宝宝，尽量不进行长时间户外直晒。

3️⃣ 合理使用儿童专用防晒霜

• 6个月以上宝宝可使用物理防晒霜，避免使用含化学成分的成人防晒。
• 防晒指数建议SPF30左右，够用且温和。
• 每2-3小时补涂一次，确保持续防护。

特别提醒：

“防晒霜不是大人专属，孩子更需要。”

05｜晒伤了怎么办？别再用芦荟胶，这样处理才正确

如果孩子已经出现晒伤症状：

• 皮肤发红、发烫
• 出现刺痛、干燥、起皮
• 晚上哭闹、睡不好

紧急处理建议：

• 立刻停止日晒，转入阴凉处；
• 用冷毛巾或生理盐水冷敷皮肤；
• 不要涂抹刺激性物质（如酒精、花露水、芦荟胶等）；
• 严重晒伤（如水泡、大面积脱皮），及时就医处理。

医生特别提醒：

芦荟胶并非万能“晒后修复”，
容易引发过敏，尤其不适合婴幼儿娇嫩皮肤。

写在最后：

孩子被晒黑，或许只是变黑一阵子；但孩子被晒伤，可能影响一辈子。

当你以为：

“没关系，黑点更健康。”

其实，孩子的皮肤细胞，正在经历一次次不可逆的“紫外线攻击”。

防晒，不是为了让孩子白，而是为了保护他们幼嫩的皮肤，

守住一生的皮肤健康。

这场关于皮肤的“防晒战”，请从孩子小时候就打响。

END

你家孩子出门防晒了吗？

宝宝晒黑和晒伤，你能分清吗？

留言聊聊你的防晒心得，也让更多爸妈重视起来。