怕倒春寒？立春坐月子这样养：避湿寒、快恢复

2月4日一脚踏进立春，长沙天气直接“演”上了——暖得能脱外套，风都是软的，真像是把春天揣兜里了。

可别被这短暂的暖乎气骗了！立春≠入春，这波升温只是短暂的“体验卡”，下周便会切换回湿冷的冬季模式——冷风夹着潮气钻进门缝，刚生完娃的宝妈本就气血虚，稍不注意，关节酸胀、恢复拖沓的问题就找上门。这时候不如顺应节气和本地气候，选择定制化膳食和养护服务，把“春寒坐月子”的难题都避开。

节气适配・定制月子餐：温养去湿，顺时补养

湖南妇女儿童医院月子中心的春季定制月子餐，是由营养团队结合四时节气、湖南湿冷气候量身设计的分阶段餐食——既顺着产后恢复的节奏（排恶露、补气血、通乳等）来调，又适配本地的饮食偏好，整体温而不燥，既能帮宝妈去湿暖身，又不用费心琢磨“今天该吃啥”，入住即可享受这份贴合身体需求的定制补养。

春寒适配・专属产康：舒缓除湿，精准修复

针对立春缠人的湿冷，还有精准适配的产后康复项目，入住即享受：

l基础恢复类：按周期安排产后子宫复旧、乳腺疏通等项目，帮宝妈稳住产后核心机能，把恢复的“基础盘”筑牢；

l湿冷舒缓类：专门针对春寒带来的肩颈、腰腹酸胀，安排了对应的舒缓理疗；搭配产期气血调理项目，帮宝妈驱散湿寒、把气血调顺，不用再忍着关节发僵的不适；

l精细护理类：包含产后头部清洁、眼部护理、面部水润护理等细节项目，连按需提供的药浴都适配去湿暖身的需求，从里到外帮身体调回舒服状态；

l轻缓运动类：搭配恒温室内的产后体操、纤体舒缓项目，动作轻缓不冒寒，既能舒展身体，又不用怕吹着冷风受凉，辅助加快恢复节奏。

中医护航・全程调护：辨证施养，暖过春寒

有了定制餐食和专属产康，再加上中医全程护航，科学应对湖南立春后的湿冷——恒温的房间直接隔绝外界寒气的“魔法攻击”，“饮食温养+产康舒缓+中医调护”三方联动，专业团队早已把暖养细节安排妥当，宝妈只管安安心心养身体就行。

中医大夫从入住起便全程伴行，通过望闻问切为每位宝妈辨证定制调护方案：气血亏虚的宝妈能喝到现熬专属气血膏方，湿寒偏重的可领用春令中药泡脚包，就连春寒引发的肩颈酸痛，也能通过针灸、艾灸等温和方式逐步缓解，让湿寒气从内到外慢慢消散，身体暖乎乎恢复更高效。

立春本就是产后养生的黄金期，选对适配长沙气候的月子方式，能少遭不少春寒的罪。现在入住，定制月子餐+专属产康+中医调护一键解锁，帮你把产后恢复的节奏踩得稳稳的，暖暖过完月子期。

通讯员 乔木

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