马上要入伏了，建议女人：多喝“三宝汤”，三宝指啥？舒服过三伏

进入7月了，7月份马上要开始入伏了，2025年7月20日开始入伏，三伏天是一年中最热的一段时间，这段时间里很多人都贪吃凉食，爱吃各种冰凉寒冷的食物，还长时间在空调房里吹冷气，这个时候就容易在体内积累湿寒，对身体健康不好。因此马上要入伏了，建议女人多喝“三宝汤”，祛寒祛湿养人，对身体更棒哦。马上要入伏了，建议女人：多喝“三宝汤”，三宝指啥？舒服过三伏。

三宝指啥？

这里的三宝指的是三种食材：艾草、大米、生姜，这三宝食材一起炒出干，加入温水浸泡冲饮，对身体非常好哦。艾草生姜祛寒暖宫祛湿、大米炒干泡水可以清热健脾胃，这三样食材一起营养互补，早上喝一杯很养人哦。

【艾草姜米茶】

食材：艾草、生姜、大米。

1、艾草摘叶子的部分，清洗干净沥干水待用。

2、大米清洗干净待用。

3、生姜洗净切丝待用。

4、把生姜和艾草放入蒸锅里，沸水上锅隔水蒸几分钟。

5、把食材的味道蒸出来即可。

6、干锅下入大米炒干水分，然后下入蒸过的艾草生姜一起煸炒。

7、保持小火煸炒，把水分炒干防止大火炒糊了。

8、炒成这样大米焦黄，艾草水分炒干脆即可。

9、出锅放凉，就可以装入保鲜袋里密封包装好，放入冰箱冷藏即可。

10、平时每天取2勺用热水浸泡冲茶饮用，当日常的一个茶饮来喝，三伏天喝夏天喝非常养人，尤其适合女人多喝，祛寒养人，三伏天吹空调多，冬天容易手脚冰凉的小伙伴可以每天早晨喝一杯，真的很养人哦，有条件的小伙伴记得给家人做起来。

以上就是适合三伏天喝的“三宝汤”，是三种食材一起炒干拿来泡水当茶饮用，可以祛寒、排毒、暖宫、祛湿，好处多多哦，尤其女人多喝，对身体很有好处。