鄂尔多斯市疾控中心发布秋季开学健康提示，这些传染病防控要点需牢记

【来源：鄂尔多斯市疾病预防控制中心】

秋季开学在即，在大家满心期待新学期的同时，不少疾病也开始“频繁入侵”，返校后学生接触频繁、聚集性增加可能会加速疾病的传播；孩子暑期生活和饮食习惯发生改变，短时间无法适应等，“开学季”很容易变成“生病季”。如何做好健康防护，迎接健康新学期？在此市疾控中心提示广大家长及学校托幼机构，加强健康监测，做好健康防护。

一、规律作息 早睡早起

应及时调整生物钟，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体逐渐回到正常的作息模式。幼托儿童和小学生的睡眠时间至少10小时，初中生至少9小时，高中生8小时。

同时制定作息计划，包括每天起床、用餐、学习、娱乐和睡觉时间，这有助于形成良好的生活习惯，提高学习效率。

二、均衡营养 合理膳食

进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食，饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。

多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，不吃生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净。

重视食品安全，注意饮食卫生，不购买“三无”食品和路边摊贩食品。了解食源性疾病预防知识，如出现腹痛、腹泻等症状及时报告。

三、加强防护 预防疾病

养成卫生习惯，勤洗手，尤其是在餐前便后、接触公共物品后。不随地吐痰，注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。

每天开窗通风，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，避免接触有传染病症状的人员。

远离健康风险，引导孩子认识到吸烟、饮酒及电子烟等成瘾行为的危害，坚决不尝试、不沾染。

四、加强锻炼 增强体质

坚持充足运动，积极参与学校的体育课、课间操等活动。放学后和周末，多安排一些跑步、跳绳、球类等体育锻炼，保证每天累计至少1小时的中高强度身体活动。

定期监测体重，定期测量身高、体重，学会计算BMI指数，关注孩子体重变化趋势。如发现超重、肥胖或消瘦，应寻求专业指导，科学干预，不盲目节食。

五、调整心态 积极面对

暑期结束，重返校园，心理上的不适、焦虑在所难免。鼓励自己多想想开心的事情，通过积极的心理暗示，增强内心愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

家长也可以跟孩子多聊聊学校生活，唤起孩子对校园生活的向往。及时与老师沟通孩子的健康状况和行为习惯，共同引导孩子形成自主自律的健康生活方式。

六、学校和托幼机构要注意

（一）做好学生健康监测

严格执行晨午（晚）检制度，班主任和校医（保健教师）要切实负责，详细询问、观察学生健康状况。做好因病缺勤缺课学生的登记、追踪、报告，查明原因，必要时督促就医。一旦发现疑似传染病病例或聚集性病情，要及时向教育部门和卫生健康报告。

（二）预防接种查验

各托育机构，幼儿园，小学要组织开展入托、入学儿童预防接种证查验工作，查验对象包括所有新入托、入学，转学，插班儿童。对需要补种国家免疫规划疫苗的儿童督促监护人及时带儿童到学校所在地的接种单位进行补种，提高适龄儿童疫苗接种率，有效预防和降低疫苗可预防传染病在校内发病风险。

（三）结核病筛查

结核病是容易在校园内传播的慢性呼吸道传染病，开展入学筛查是早期发现、控制传染源的关键措施。开学时，初中、高中及普通高校应尽快组织开展新入学学生（包括本学期转入的学生）和教职工结核病筛查，做好结果登记、反馈和档案管理，并上报完成情况。对筛查发现的疑似病例，要立即督促并协助其到结核病定点医疗机构进一步确诊。对确诊的学生患者，要凭定点医疗机构的复学诊断证明方可返校，并做好后续管理。

（四）强化宣传教育

将传染病防控知识纳入开学第一课和日常健康教育，通过多种形式教育引导师生养成勤洗手、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯，落实呼吸道传染病各项防控措施，全面提升“自身健康第一责任人”的意识。

来源：传染病预防控制科

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