气血虚则百病生，血压也升？把握住这3个调理思路，气血轻松补！

气血虚则百病生，血压也升？把握住
1、气血双补；
2、活血通络；
3、平肝潜阳；
通过这三个方式，气血轻松补，血压自然也是会降的，大家好，我是郭敬志

你可能好奇，气血不足按理说血流动力应该减弱，为何血压反而会高呢？这其实是身体的一种“代偿”反应，
当气血亏虚的时候，为了确保心和我们的脑袋等重要的器官能得到基本的血液供应，身体自然会本能的通过尝试提高血压来代偿，而且中医认为，气为血之帅，当气虚了之后就没有办法推动血液的运行，就会出现血行不畅，这也会加重循环的负担。

那该怎么补气养血，以平稳血压？关键就在于气血双补，同时也要兼顾活血通络以及平肝潜阳，用的药物主要有：

人参、白术、茯苓、熟地、天麻、钩藤、丹参、赤芍、当归、白芍、川芎等组成

其实这个方子能够看到四君子的影子，这四味药能够补气加上熟地、当归、白芍、川芎进行补血，这样气血就双补上了，天麻、钩藤等具有平肝潜阳；丹参、赤芍能够活血化瘀，以达到益气养血、活血通络、平肝潜阳的综合效果。

其实除了药物之外，平时多吃点补益气血的食物，像常见的药物有红枣、桂圆、山药、猪肝、瘦肉等，避免过于生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃，影响气血生化。

并且也要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度的劳累，在运动方面选择太极拳等比较和缓的运动，总是补足气血，保持气血通畅，才能保持血压平稳，不过以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！