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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

陈大爷今年刚满60，日常饮食清淡，作息规律，按理说身体算是挺硬朗。可前阵子体检报告一出来，医生却皱了眉：“血脂有点高，血粘稠，得注意心脑血管。”陈大爷一听吓一跳，赶紧戒了油腻，连煎饼果子都不敢碰了。

他问医生：“那是不是该吃点阿司匹林？”医生摇头：“没到那个程度，先从生活方式调起。”朋友介绍他喝一种“两味药茶”，坚持了几个月，复查时，血管指标竟然真的改善了不少。

这“两味药茶”，到底是啥来头？真像传说中那样，能通血管、护心脑？咱们今天就来好好说道说道。

一、“两味中药”，真有“大作用”？

泡茶的这两味药，不是什么稀罕草药，而是你在中药铺一打听就能买到的——丹参和三七。

这两位，一个是活血界的“老功臣”，一个是通络界的“急先锋”，搭配起来，堪称“中药版阿司匹林”。

丹参，性微寒，味苦，功能主打活血化瘀、通络止痛。《本草纲目》早有记载，称其“能活血凉血，治心腹诸痛”。现代药理研究发现，丹参中的丹参酮、丹酚酸等成分，具有抗血小板聚集、扩张血管、改善微循环等效果1。

三七，又名“金不换”，是云南白药的核心成分之一。它能止血不留瘀，活血不伤正，属于“能文能武”的典范。三七中含有的三七皂苷，被证实具有抗炎、抗氧化、保护内皮细胞等作用，有助于降低血脂、预防血栓2。

两者合用，有一定的协同增效作用，既能“通血路”，又能“护血管”，从中医到现代药理，都有一定的理论和实证支持。

小提醒：丹参和三七虽好，但也不是人人适合，尤其是正在服用抗凝药物的人群，务必在医生指导下饮用。

二、不是所有的茶，都能“泡出疗效”

有人说：“这俩药我也试过，咋没感觉？”问题可能就出在使用方法上。

关键不是泡，而是“泡对”！

选材讲究比例：建议丹参10克、三七粉3克，用500毫升热水冲泡，焖10分钟后饮用。三七最好打成粉末，更易释放有效成分。

水温要够热：最好用90℃以上的开水，才能充分释放皂苷和酚类物质。

饮用要坚持：不是喝两杯就有效，而需长期规律饮用，如每日1-2次，坚持1-3个月以上，才可能看到效果。

切勿将其视为“灵丹妙药”，它是调养，不是治病，不能替代药物。

三、这杯“中药茶”，到底能干啥？

1.通血管，像“软化剂”一样润物无声

血管堵塞不是一天形成的，改善它也得慢慢来。研究表明，丹参和三七能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，就像给血管做“保养”，让血液更通畅3。

尤其是对于高血脂、高血压前期、动脉硬化早期人群，这种药茶有助于延缓病情进展，减少心脑血管事件发生的风险。

2.抗炎抗氧化，延缓血管“老化”

现代研究指出，心血管疾病很大程度上是“慢性炎症”导致，血管内皮受损、炎症反应加重，才是根源。

三七中的人参皂苷Rg1和Rb1，具有显著的抗炎和抗氧化活性，能够保护血管内皮细胞，减少自由基对血管的伤害4。这就像给血管穿了一层“防弹衣”，不仅防堵，还抗老化。

3.缓解心脑供血不足，“轻松”不再气短头晕

不少中老年人常常感觉“头晕目眩、胸闷气短”，多数与微循环障碍或心肌供血不足有关。丹参可以扩张冠状动脉，提升心肌供氧能力，三七则能改善脑部微循环，适合那些“查不出大毛病却总不舒服”的人群。

如果你有类似困扰，不妨试试这杯药茶，或许能帮你找回“轻松感”。

四、别盲目喝，这些人不建议饮用

中药虽温和，但也有“脾气”，不是人人都能喝。以下人群不建议饮用此类药茶：

孕妇、哺乳期女性：三七活血，孕期禁用。

出血倾向患者：如胃溃疡出血、月经过多人群。

正在服用阿司匹林、华法林等抗凝药物者：可能增加出血风险。

肝肾功能不全者：需谨慎使用中药制剂，避免负担加重。

建议饮用前，最好咨询医生或专业中医师。

五、中药泡茶，不能替代“生活方式管理”

有人喝了两个月就问：“是不是以后就不用管血脂血压了？”当然不是。

即便这杯药茶效果再好，也只能起到辅助调养作用，不能替代控制饮食、规律运动、按时体检等健康管理措施。

想要心脑血管真正“畅通无阻”，以下几点必须坚持少油、少盐、少糖：饮食清淡是基础。适量运动，每天30分钟以上：哪怕是快走，也比久坐强。保持情绪稳定，睡眠规律：别小看压力，它真的能“气出病”。定期监测三高指标，早发现早干预。

茶是饮进肚里的善意提醒，但改变生活方式，才是真正的“治本之道”。

结语：这杯“中药茶”，是调养，也是提醒

丹参三七泡茶，好比是一位默默无闻的“保健医生”，不声不响，却能在你不注意的时候修修补补血管的裂缝。

但真正的健康，从来不是靠一味药、一杯茶就能解决的，它需要你对生活多一点自觉，对身体多一点关爱。

如果你也在寻找一份温和、可持续的养护方式，不妨给这两味老中药一个机会，让它们陪你，一点点疏通血脉，一点点稳住健康。

参考资料：

《丹参的现代药理作用研究进展》，中国中药杂志，2022年第47卷第4期

《三七的药理作用及临床应用》，中华中医药学刊，2021年第39卷第6期

国家卫健委《防治心脑血管疾病健康教育核心信息》，2022年版

《三七皂苷对血管内皮保护作用的研究》，中国药学杂志，2023年6月期

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