动画视频｜秋冬护心正当时：中医教你“通脉养心”，远离心梗

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秋风起，寒霜降，11月20日，中国心梗救治日，提醒我们：“1120”代表着“两个120”——一是“有胸痛，我要拨打120”；二是“心梗救治，争取黄金120分钟”。

秋冬季节阳气内收，寒气当令，寒主收引凝滞，最容易导致气血运行不畅，心脉痹阻。这正是急性心梗（中医称为“真心痛”）在此时高发的重要原因。今天，浏阳市中医医院心血管病科主任、主任医师吴露就从中医的视角，聊聊如何“未病先防，既病防变”。

一、心梗，中医怎么看？——“不通则痛”的极致表现

西医讲心血管堵塞，中医讲“心脉痹阻”。心脏就像身体的君王，它所在的“皇宫”——心脉，需要充足的气血来濡养。当出现以下问题时，危机就埋下了：

寒邪内侵：秋冬外界的寒气，会像冰冻一样让血管收缩，气血流动变慢，“寒凝血瘀”。

痰瘀互结：长期饮食不节，爱吃肥甘厚味，导致脾胃运化失调，产生痰湿。痰湿像血管里的“淤泥”，与瘀血勾结，形成“痰瘀互结”，是堵塞心脉的元凶。

气滞血瘀：情绪波动、压力大，会导致肝气郁结。气是推动血液运行的动力，气不顺了，血就流不动，形成瘀血。

当这些因素叠加，心脉彻底闭塞不通时，就会发生“不通则痛”的真心痛，也就是急性心梗。

二、中医“治未病”——养心之道在于日常

中医智慧的核心在于“防大于治”。在心梗发生前，我们就应积极干预。

1. 御寒保暖，护卫阳气：及时增加衣物，尤其要护好头部、颈部、背部和脚部这些阳气汇聚之地。睡前用温水泡脚，可加入少许艾叶或生姜，温通经脉。

2. 饮食有节，化痰祛瘀：避免生冷、油腻、过甜的食物。推荐多吃一些活血、化瘀、行气的食物。

山楂：消食化积，活血化瘀，是“血管清道夫”。

木耳、洋葱：活血通络，清洁血液。

丹参、三七：在医师指导下用于药膳，它是著名的“活血圣药”。

“养心茶”：丹参3克，山楂3片，泡水代茶饮。

3. 情志舒畅，气机调和：避免大喜大悲、过度愤怒等。可以通过静坐、冥想、聆听舒缓音乐等方式来安定神志。中医认为“心主神明”，心情平和，心气才能顺畅。

4. 适度运动，导引气血：选择温和的运动，如太极拳、八段锦、散步等。这些导引术能调和气血，使“气行则血行”，但又不过度耗伤心阳。

三、中医特色治疗——通则不痛，扶正固本

对于已经出现胸闷、胸痛症状，或处于心梗恢复期的患者，中医特色治疗能发挥巨大作用。

针灸通络：针刺内关、膻中、郄门等穴位，能迅速宽胸理气、通络止痛，是急救和日常调理的利器。

中药方剂：根据患者是“气阴两虚”、“痰瘀互结”还是“阳气虚衰”等不同证型，个性化开具方药。

康复推拿：通过特定手法疏通心经、心包经，缓解身体紧张，辅助气血运行。

心脏的健康，始于每一餐饮食，存在于每一次呼吸，安定于每一刻情绪。从今天起，做一个“有心人”。

心梗救治，争分夺秒。中医养生，防患于未然。

指导专家：浏阳市中医医院心血管病科主任、主任医师 吴露

通讯员：彭宇

制作：张伊涵