闷热感又来！小心“秋老虎”

【来源：沈阳日报】

降雨结束后

大家都盼着天气

能凉快一些

可是明天吹起的风

依然是31℃的风

闷热的感觉又来了

未来一周天气预报

目前立秋已过

有些市民觉得

一些防暑降温的措施

已经没必要实施了

其实，此时恰恰是老年人

容易发生中暑等

意外事件的时候

8月19日

中国医科大学附属第一医院

老年医学科孙宇姣医生

介绍了老年人

预防中暑的注意事项

首先要躲避高温，尽量减少或避免高温时段外出。要学会营造避暑环境，当室温超过32℃或湿度很大时，打开空调，将空调温度设置在26℃-28℃最舒服也省电。

冲温水澡能帮助降温，同时还要勤补水，不要等渴了才喝，少量多次喝温白开水、淡茶水、绿豆汤最好，不要喝含酒精、含糖饮料以及浓茶、浓咖啡。学会观察尿色来判断自己喝水是否足够，尿色深黄提示体内缺水，尿色清亮或微黄才正常，但有心肾问题的老年人要听医生建议。

一旦发现老年人中暑，应立即从高温环境移到阴凉通风的地方，并第一时间拨打急救电话。如果出现呕吐，必须把老年人的头偏向一侧，防止呛着，昏迷或呕吐时不要强行喂水。如果老年人发生抽搐别往嘴里塞东西以免伤牙或堵住气道。帮助老年人进行物理降温，千万不要用退烧药来降温，用湿毛巾敷在额头、脖子两侧、腋窝等有大血管的地方，配合用扇子扇或风扇吹。体温目标是降到38℃以下。等待救护车时要持续降温，密切观察呼吸心跳，直到专业医护人员到来。

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