你以为的酸痛，或是风寒入侵，反复出现这4种症状要调理

很多人平时都会遇到腰酸背痛、关节酸痛的情况，总觉得是干活累着了、吹着风受了寒，忍忍就过去，或者随便贴个膏药、敷个暖贴就完事。可要是这些酸痛反复出现，休息好几天也没好转，就别不当回事了——这很可能不是简单的劳累或风寒，而是风寒入侵后没及时调理，导致气血运行不畅引发的，其中有4种症状，一定要及时留意，做好调理。

第一种是腰酸背痛，平时大家总觉得这是久坐、干重活累的，可要是每天早上起来都腰酸背痛，弯腰、久坐后更明显，休息一两天也没缓解，甚至晚上睡不好、翻身都费劲，就别只当劳累了。风寒入侵后，会堵着腰部的气血，气血不通就容易酸痛，越拖越容易反复，时间长了还可能加重。

第二种是关节酸痛，尤其是膝盖、手腕这些经常活动的部位，有时候吹点风、变天就疼，总以为是小风寒，贴个暖贴就好。可要是这种酸痛反复出现，下雨天、受凉后加重，甚至活动时有点发僵，就需要调理了——这是风寒钻进关节里，没及时排出去，长期下来容易影响日常活动。

第三种是颈肩酸痛，现在人都爱低头看手机、久坐办公，颈肩酸很常见，可要是酸痛反复，脖子转动的时候不舒服，甚至连带肩膀、后背都发紧，按压的时候还疼，就别只怪低头多了。颈部是风寒容易侵入的地方，一旦堵着气血，不仅会酸痛，还可能让人头晕、没精神。

第四种是全身酸痛，有时候没干什么活，却总觉得浑身发沉、酸痛，不想动，以为是没休息好、熬夜多了。可要是这种全身酸痛持续好几天，不管怎么休息都没改善，还伴着有点怕冷、手脚发凉，就可能是风寒侵入全身，气血运行变慢导致的，别不当回事。

其实这些反复的酸痛，只要及时调理，就能慢慢缓解，不用太担心。平时可以多泡泡脚，加点生姜、艾叶，能帮助驱寒。少吹冷风，尤其是夏天别长时间对着空调吹，注意颈肩、膝盖这些部位的保暖。饮食上多吃点温热的食物，别总吃生冷的，帮助驱散体内的风寒。每天适当活动活动，促进气血运行，也能缓解酸痛。

说到底，平时的酸痛不是小事，但也不用夸大恐慌。简单的劳累、偶尔的风寒，调理下就好，可要是反复出现上面这4种症状，就别忽视了。及时做好保暖和调理，把侵入体内的风寒排出去，气血通了，酸痛自然就好了，早留意、早调理，才能少遭罪、护好身体。