每日复盘2025. 5.6周三

完成昨日计划:

好好生活，好好学习，好好复盘，少看手机，多跳舞。

每日阅读打卡

今日金句:女人需要安全感。男人需要鼓励。

男人不断的向女人展现他的关爱，理解，尊重，体贴与安慰，以实际行动向女人无私奉献，女人就得到了她所需要的安全感，这里所提的安全感是指男人必须让女人感受到爱的不断延续与持久。

男人总有一个这样的错误观念，他总以为只要一次性的满足女人所有的情感需求，从此以后他便心满意足了，他会一直拥有男人的爱，从此别无他求了，事实并非如此，男人要记住，如果想满足女人的第六种情感需要，他就必须保证不断的支持和安慰女人，相应的男人需要女人的鼓励，女人的鼓励能给男人带来希望与勇气，促使男人充分展示他的能力和优秀品质，踏入女人的鼓励中也包含着信任，接纳，欣赏，崇拜和认可，男人就会受到极大的鼓舞与激励，他将自己的才华和能力发挥到极致，受到鼓励的男人也将一次又一次不厌其烦的安慰女人。给女人更多的爱，信任和理解。

男人得到了第六种情感需要女人的鼓励时，他就会展现自己最美好的一面，若是女人对伴侣的情感需要一无所知，只会从自己的角度出发，给予男人过多的关心，而非充分的信任，就会挫伤男人的尊严。

收获感悟:在很多家庭中，尤其是贫困一些的家庭当中，男人得到的总是指责。而女人也没有得到很多的安全感。我始终走不出这个怪圈。没有物质基础，一切都免谈。我内心深深的认同这一条，但是作为普通大众，我依然有着寻求美好生活的愿望，也相信物质生活会随着自己的变化而不断的提高，社会也会越来越好。

每日复盘

三步曲:

一、我做了什么？学习到了什么？

1.早起记录:今天是周三我的早班，今天起来晚了，没有做完瑜伽只练习了几个体式，也是不遗憾了，应该是5点起来了，等考试完成以后就开始顺时生活然后早晚运动，慢慢运动了。

2.好习惯记录:虽然没有完全完成瑜伽，但是我还是完成了一些，心里也是很开心的，老公还是在停职阶段，真的有点担心了，这都已经是第二次了，怎么总是找他的麻烦呢！每一个中年男人背后都是一个家庭，饱汉不知饿汉饥啊真的。但是没有办法，时间会证明一切的。

3.上午好好上课，还有就是如果有时间一定要记录生活，好好写复盘，不能总是推后时间让自己记不起昨天发生的事情了…

4.中午时间到了，给自己定的计划是值班记录，教案反思，写教研，批阅试卷。事情比较多，好好完成不要总是看手机就好啦，加油哦！

5.哎呀，试卷还是没有批阅完成，通过批阅我也了解了孩子们的错题情况，会继续在课程中为孩子们多讲解。继续加油哦，脑力劳动一定要认真仔细，不断的去进步。

6.下午继续批阅试卷本来是要复习保育员试题了，看来又没有时间了哈哈，总是一堆的事情，但是还是要抽时间学习复习的不是吗？毕竟花了几百元钱了不是吗？加油加油哦！

7.看着孩子们玩玩具，然后我就是开始批阅试卷。这个真的很浪费是姐妹啊！但是我必须得批阅完成哦！差不多5点终于批阅完成了哦！

8.5点到7点我就回家了，今天儿子要学习画画，然后我就是自己一个人回家了，回到家里，心里还是各种担心，但是我知道我必须要完成我的力量训练，好好吃晚饭，最近我发现我晚上吃的碳水太多了，其实不应该吃碳水的。但是因为没有什么营养补充剂。只能这样了，否则总是感觉身上没有什么劲。

9.7点到9点就差不多完成了，今天是腰腹训练所以完成的比较早。也有了很多的时间，孩子们完成了作业，老公听写汉字，然后孩子认读字词。

10.更重要的是我还看了关于允斌老师的养生直播，虽然很多的东西买不起，但是有可以代替的还是可以好好使用的不是吗？加油，世界会越来越好的，每个人的认知和经济水平都会越来越好的。

二、明天要做什么？（晚上睡觉前记录）

1.明天周四了就，上午跳舞，复习保育员的试题。

2.洗洗内衣，换换衣服，等待周六的考试吧！

三、我的思考和感悟？

1.感恩日记和小欣喜

①每日感恩事件:虽然处于社会最底层但是祖国和平，我们就走变得更幸福的机会。

---感恩原因:感恩祖国的强大，让我们可以追求属于自己的幸福。

②每日感恩事件:虽然生活艰苦但是家人都身体健康，就很感恩

---感恩原因:活着就要感恩

③欣喜：今天配班说她给我找了一个暑假的活计，让我带课幼小衔接的课程，然后她们找房子，当然还有美术课程。我很开心因为是第一次尝试这样挣钱。

---积极归因并归为自我:合作才能共赢，希望这一次我能有所收获。

④欣喜:今天又是开心充实的一天，上午上课。下午定计划批阅试卷，中午孩子们都不太认真的睡觉，我是真的服了，又不想跟他们发脾气…所以就随她们吧！

---积极归因并归为自我:放宽心，然后一切顺其自然。

3.今日感悟:我到底是谁？我为什么会觉得不舒服？我能过什么样的生活？方法是学习，只有学习才能改变。

（思考:①付出不亚于任何人的努力②要谦虚，不要骄傲③要每天反省④活着就要感谢⑤积善行，思利他⑥不要有感性的烦恼）

四、之后的计划和调整

每日早起，每日瑜伽，每日阅读，过五不3食，享受饥饿，每日感恩，每日复盘！

八大事件

1.早起（银耳，煮鸡蛋）

2.瑜伽

3.手账（随时拍照，记录）

4.打卡自媒体（今日头条，小红书）

5.每日复盘

6.过六不食（晚上吃两个鸡蛋，吃点儿菜可以加一点点稀饭。如果在家里的话，因为婆婆公公会打扑卡，所以厨房人比较多。所以只能委屈自己了，吃两个鸡蛋就行了。既省心又营养。）

7.（7:30——9点半）7点到9点30点是我的运动时间，兼职暂时不做了精力不够。已经完全退出了，现在上班真的不太合适。虽然团队特别的好。然后就是如果爸爸在的话会帮助孩子们完成作业和洗涮。如果不在的话，孩子们已经在慢慢的独立完成，洗漱早上好

8.9点半到11点:督促孩子完成作业➕每日阅读，洗漱，还有我的泡脚。

做的真棒加油哦！

最终还是退了，真的不太喜欢啦…

中午的营养午餐

后来又吃了那个饼干，还吃了一个香蕉，真的吃的太多了，‍♀️为什么特别能吃啊，幸好晚上做运动过六不食做的很好。

又错了一道题

其实多吃了哈哈

很好的完成啦…但是不知道为什么就是热量不是特别的高。

有两项并没有完成的很好。其他时间完成吧！