今天21时29分，黄石正式进入……

大暑三秋近

林钟九夏移

今天（22日）21点29分

我们将迎来

夏天的最后一个节气

大 暑

大暑

正值一年中春夏与秋冬的交界处

也是阳气最盛、暑气最重的时节

荷花正艳，蛙声四起

万物在酷热中蓬勃生长

这是一年之中最为炽热的时刻

大暑养生

01 忌大量饮水

大量饮水不但会冲淡胃液进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪冷饮、冷水。

02 忌大量食用生冷瓜果

大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

03 忌吃大量油腻食物

大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

04 忌单纯进补

进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

大暑天气

大暑时节为何会炎热至极？气象学家解释，自入夏以来，地表从太阳吸收的热量越积越多，此时积累的热量不仅多于夜间散发的热量，而且这种积累已经达到峰值，所以大暑成为一年中最为炎热的时段。大暑期间，我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35摄氏度的高温已是司空见惯。在南方，多地经受着酷热和暴雨的双重夹击，此时的“湿热交蒸”可谓是达到了一年中的顶点。

大暑节气

正值“七下八上”防汛关键期

暴雨天气多发

遇暴雨天气

记得这样做好防护

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大暑时节

不妨让自己的脚步适度放慢

熬过酷暑

清清爽爽的秋天就要到啦！