赶走湿哒哒！拒绝做“潮”人！

猪骨500克，白扁豆20克，薏苡仁20克，淮山药（鲜品）100克，精盐适量。

做法：

诸物洗净，山药削皮切块，猪骨用刀背敲裂，斩块后放入沸水中焯水备用。上述材料放入煲中加适量清水，武火煮开后转文火煲1.5小时，加适量精盐调味即可。

功效：

健脾补气，解暑化湿。

薏仁100克，绿豆100克，白米150克。

做法：

薏仁、绿豆洗净分别浸泡1小时，白米淘洗干净，在煲中加水2500ml，先煮绿豆至裂开，然后加入薏仁、白米，适时搅拌，煮至粥成，加糖调味即可食用。

功效：

健脾利湿，清热解毒。适合湿热内阻，外发疮毒之人食用。

干木棉花60克，赤小豆50克，陈皮10克，蜜枣3枚，生姜3片，猪脊骨500克。

做法：

上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功效：

清热利湿解毒。适合湿热内盛，皮肤疮痒之人食用。