写给你的365封信丨001-我生病了

你好啊，见字如面，这是我写给你的第一封信。

1

我生病了，中度焦虑症。

我是从何时开始觉得自己不对劲的呢？

可能是作为标准干饭人的我，有一天居然不想吃饭，粒米未进却没有饥饿的感觉；可能是拥有沾床就睡，雷打不动的优质睡眠的我，有一天会睁眼到天明；

也可能是与矫情绝缘的女汉子的我，有一天居然会对着落日泪流满面；

还可能是与青春期儿子的多次激烈对碰之后，我开始出现了幻听、手抖、双腿无力以及莫名紧张等一系列的不适……

我意识到，我可能生病了，医生的诊断验证了我的想法。

他告诉我，除了药物，我应该要寻求合适的办法，将自己从情绪的泥淖中解救出来。

2

痛苦分等级吗？肉体的疼痛和精神的疼痛，哪个更甚？

很难说，但是无论哪种疼痛都在摧毁你对生活的全部热情和期盼。药物可以减轻痛苦，却很难重建活力。

又一个睁眼到天明的夜晚，药物带来的副作用，折磨着我的躯体和意志。我决定不能再这样沉沦下去，我要自我疗愈。

3

当我决定要好起来的时候，我首先想到的是倾诉。

我很想找个人说一说，我这些年的生活、遭遇，聊一聊内心的痛苦。

可是，看着日渐年迈的父母，张开的嘴又合拢了；看着同为中年人的闺蜜，拿起的电话又放下了。

期盼有一双大手用力扶住我的肩膀，用无比真诚的眼睛看着我说：“没事，有我在。”这个曾经被我嗤之以鼻，烂大街的桥段，此刻显得无比的珍贵。

只有正在经历痛苦的人才知道，没有从天而降的英雄。平凡如你我的小人物，其实很难兜住另一个人的苦难。

因为我们的能力太有限了。

4

倾诉是一回事，理解又是另一回事。此时此刻，觉得共情是最大的美德。

能够读懂你欲言又止的只能是大数据了，不断地向我推送与焦虑相关的资讯。知道了很多名人也曾深陷焦虑与抑郁，也分享了他们走出困境的种种方法。

当他们说出这段经历的时候，轻舟已过万重山，隔着屏幕围观，我只能感叹“人生实苦，唯有自渡”。

5

我曾经很热爱用文字记录生活，可是当我翻阅过往文字的时候，才发现头条的更新停留在了2021年6月8日，公众号更新停留在了2020年3月12日。当我再次提笔的时候，已经是2025年9月2日了。

这四年里究竟发生了什么，不得而知，因为没有记录而成了空白。

我很想有人能听我说一说，见证我的努力，为我回归热辣滚烫的生活加油打气。无意中邂逅了公众号“陶瓷兔子的悦读笔记”里以写信的方式记录生活的形式，于是我想到了给你写信，邀请你作为我的倾听者和见证者，自我救赎路上的陪伴者。

6

夕阳西下，暑热褪去，看了一眼窗外，依然浓荫密布。

我知道秋天已然来临，有一点点悲秋，但是我没有流泪。你看，我是不是向前迈了0.5步。

明天见，祝你的城市今天有个好天气。