有钱又怎么了，孙俪自爆免疫系统崩溃，给所有中年人提了个醒！

孙俪在2023年4月参加节目时公开了自己的健康经历。这次公开源于网络上对她外貌的质疑。网友注意到她的眼睛凸出，与年轻时相比面容变化明显。这种变化引发了大量讨论，许多人认为这是甲状腺功能亢进的症状。甲状腺功能亢进属于免疫系统相关疾病，常导致眼球突出和面部异常。孙俪的外貌变化在社交平台上被反复提及，形成了一种舆论压力。她在节目中回应了这些质疑，解释了实际情况。

节目中孙俪提到，她对网友的评论产生了注意。她咨询了一位医生朋友，询问眼睛是否异常。医生朋友指出，她的眼睛从小就大，并非最近变化。孙俪仍不放心，前往医院进行了相关检查。检查结果显示，她没有患甲状腺功能亢进。整个过程从咨询到检查，都基于她对健康的重视。这次回应澄清了谣言，同时也引出了她过去的健康问题。

孙俪的免疫系统问题源于工作强度。她在过去拍戏时，经常连续工作三个月。在最后一个月，她的免疫系统会出现崩溃。症状包括每天拉肚子，脸上长出大量痘痘，皮肤发痒，还经常发烧和感冒。这些问题导致她无法维持高强度工作，只能将拍戏时间限制在两个月内。超过这个时限，她的身体就会出现异常，需要长时间看病。免疫系统崩溃让她多次跑医院，甚至在拍完戏后还要继续治疗。

这种健康状况让她开始反思工作方式。孙俪表示，年轻时她能无限制地投入工作，但后来身体无法承受。她一直在寻找问题根源，通过看书和咨询医生来了解情况。最终，她发现调整生活模式能改善健康。这包括学习养生知识，并将其应用到日常中。养生成为她维护身体的手段，而不是一开始就有的习惯。她的敏感体质加剧了这些问题，过去拍三四个月的戏，最后一个月皮肤总是糟糕，还伴随发烧和拉肚子。

医生建议她注意防晒和放松。这些建议帮助她缓解症状。孙俪在2022年左右开始练习呼吸练习。这项练习让她意识到身体的紧张状态，比如肩膀紧锁、脖子僵硬、眉头紧皱、脚趾和膝盖无意识紧绷。她通过提醒自己放松来改善。2024年年初，她开始学习冥想。原本计划每天一小时，但忙碌时只能抽20分钟。这让她进入一种平静状态，专注于自身。

除了冥想，孙俪还从事其他活动来放松，如跑步、瑜伽、普拉提和太极。这些活动帮助她保持身体平衡。她通过与自己交流来感知细微情绪变化。在冥想时，如果心思不宁，她会计算时间，但仍坚持完成。书法练习也成为一种方式，如果心不静，字迹就会出错。她继续练习来培养稳定性。她的养生目标是避免给工作带来麻烦，她承认自己不是高能量类型，不能一天处理太多事务，因此在生活中设定界限。

孙俪的饮食和睡眠也发生了变化。她注重早睡早起，吃养生食物，并坚持泡脚。这些习惯延伸到家庭，她要求子女跟随。她的减脂餐盘包括干净饭食，帮助逆转过去病号体质。过去拍戏三个月，最后一个月免疫崩溃，天天拉肚子、痘痘满脸、皮肤痒、发烧感冒。这些症状让她拍完戏后至少看病很久。她通过改变饮食来改善免疫力，保持体重在45公斤。

网络质疑始于她的眼睛变化。网友称其像金鱼眼，甚至质疑整形后果。但孙俪澄清，眼睛凸出与近视有关，不是疾病。她在节目中强调，眼睛从小就大，不是突发问题。医生朋友的反馈让她确认这点，尽管她还是做了检查。检查无异常后，她公开了结果。这次事件发生在2023年4月29日左右的报道中，当时她40岁。

孙俪的健康问题提醒了工作压力对免疫系统的冲击。高强度工作导致她的身体在短期内崩溃，症状反复出现。她通过养生来应对，逐步改善了状况。她的经历显示，即使在娱乐圈，健康管理也至关重要。养生不是奢侈，而是必要手段。她从看书开始，逐步融入冥想和运动。这些变化让她找回健康，避免了过去的反复住院。

免疫系统崩溃的具体表现包括皮肤问题和肠胃不适。脸上痘痘增多、皮肤发痒是常见症状，还伴随发烧和感冒。这些问题在工作后期集中爆发，让她无法继续。停工后，她需要长时间恢复。医生建议放松，她通过呼吸练习来实施。两年实践让她身体更松弛。冥想进一步稳定了情绪。她知道如何关注睡眠和饮食，使核心更稳固。

孙俪的养生转变源于实际需求。过去身体状况百出，让她想方设法维护。她发布的养生视频和泡脚内容，都是基于这些经历。网友质疑甲亢时，她用检查结果回应。整个过程显示了她对健康的严谨态度。她的敏感体质需要持续管理，防晒和放松成为日常。

在2025年的一些报道中，重述了这些事件，强调她保持45公斤的饮食方式。干净饭食帮助她逆转病号体质。过去拍戏三个月，最后一个月崩溃，拉肚子、痘痘、皮肤痒、发烧。这些症状让她认识到极限。她将拍戏时间缩短到两个月，避免过度。