心衰患者春节养生指南：平安过节有妙招

春节是阖家团圆的喜庆时刻，但对于慢性扩张性疾病引发的心力衰竭患者来说，节日里的饮食、作息变化可能成为健康隐患。想要安稳度过假期，做好日常护理尤为关键，以下这些实用建议请务必记牢。

按时服药是心衰管理的核心，春节期间更不能松懈。心衰患者的药物需长期规律服用，擅自停药、减药或漏服，可能导致病情急性加重。建议提前准备足量药物，设置手机闹钟提醒，即使走亲访友也要随身携带，按医嘱准时服用，切勿因节日忙碌或担心“吃药不吉利”而中断治疗。

规律作息是心脏休养的基础。春节期间应酬增多、娱乐活动丰富，熬夜守岁、长途奔波都可能加重心脏负担。患者应保持日常作息节奏，每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜打牌、追剧，中午可适当午休30分钟。出行走亲时要量力而行，避免长时间步行或久坐，途中注意休息，累了及时停下缓一缓。

饮食调理需守住“不过饱、不过咸”的原则。春节宴席菜品丰盛，过量进食会增加胃肠道负担，间接加重心脏负荷，建议每餐吃到七八分饱即可，少食多餐。同时要严格控盐，每日食盐摄入量应控制在5克以下，避免食用腊肉、咸菜、加工肉类等高盐食物，烹饪以蒸、煮、炖为主，少放油盐和辛辣刺激调料。

控制饮水量是心衰患者的重要禁忌。心脏功能受损时，体内水分无法正常排出，过量饮水会导致水肿、呼吸困难。春节期间即使天气干燥或饮酒后，也需控制饮水量，每日总摄入量（包括汤、粥、水果等）建议在1500毫升以内，避免一次性大量饮水，可小口多次饮用。

保持大便通畅同样关键。便秘时用力排便会使腹压升高，加重心脏负担，甚至诱发病情恶化。春节期间饮食油腻，更要注意膳食纤维摄入，多吃芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物，适量饮水，必要时可在医生指导下使用温和的通便药物，切勿用力排便。

此外，患者还需注意情绪稳定，春节期间亲友相聚难免情绪激动，大喜大悲都会刺激心脏，应保持平和心态，避免过度兴奋或焦虑。同时要注意保暖，避免受凉感冒，感冒可能诱发肺部感染，进而加重心衰。若出现胸闷、气短、水肿加重等不适，需及时就医，切勿拖延。

心衰患者的春节健康，在于细节处的坚守。只要牢记按时用药、规律作息、合理饮食、控制饮水、保持排便通畅，就能在团圆佳节中守护好心脏健康，与家人共度平安祥和的新春。