《算法奴隶》

《算法奴隶》

——当注意力被甜蜜收割，我们还能守住清醒吗

想象一下，你醒来第一眼不是阳光，而是手机屏幕的蓝光。

这不是科幻，而是当下无数人的真实日常。

短视频让我们习惯了“秒懂”的快乐，却悄悄搬空了大脑的专注力。

研究显示，人类平均注意力已降至8秒，比金鱼还短，你敢信？

一、从阅读到刷屏：认知在迁徙。

四十年前《娱乐至死》就预言：人类会毁在所热爱的东西上。

今天，这一幕被算法放大。

短视频用声光电制造“颅内高潮”，书籍长文变得难以下咽，信息茧房把人困在兴趣牢笼，看似内容繁多，实则认知越来越窄。

二、多巴胺陷阱：甜蜜的偷窃。

“秒懂”知识让教育逐渐空心化，复杂问题被掰成片段，思维根基渐渐丢失。

更要命的是，大脑被快节奏轰炸得习惯切换，思考能力被慢慢偷走。

波兹曼的警告并非危言耸听——毁灭我们思考的，不是压迫，而是诱惑。

三、认知突围：夺回主权。

手机不是敌人，问题在于谁掌控谁。

可以给自己设立“电子结界”，规定娱乐时间；每天留出两小时“物理断网”，读书、运动、陪伴家人；周末走进自然，体验比点赞更真实的快乐。

短暂的多巴胺易逝，持久的内啡肽才是长久的满足。

清醒的人生，其实就从一个小小的动作开始——放下手机。

（唐加文，笔名金观平）