央视继续报道！日照有什么康养密码？答案在这里→

7月30日

央视综合频道

《生活圈》栏目继续报道日照

康养主题系列节目第3期

《运动助康养 明眸善睐松林间》

本次日照之行的

康养主题系列节目共有4期

日照这座滨海城市的后花园里

藏着一片秘境森林

这里又会有什么样的康养密码呢？

在苍翠的森林中，蜿蜒的小道上

你会干什么？

跑步？露营？翩翩起舞？

又或者...

一群银发朋友们正在体验着

“抱树”的活动

高大的水杉林间

初次体验“抱树”的他们

又与树进行了怎样的

一场心灵对话呢？

“从来没有过这种体验。”康养人冷际芳后背仍贴着树干，语气里带着惊喜，“我觉得和大自然和树的这种交流，真的是从灵魂深处传给我的。”

不远处，康养人郝红霞脸轻轻抵着树干粗糙的纹路，像在倾听什么，“我能感觉到大地的声音，也能感到大树的能量传递给我。”

王军则站在另一棵树下，双手轻轻抚摸着树干，“就像在妈妈的怀里一样。”

杨振山正环着一棵粗壮的水杉，双臂圈住树干时，他仰头望了望伸向天空的枝桠，又慢慢低下头，呼吸随着动作轻轻起伏，脸上漾着舒展的笑意，“特别有安全感，再一个接地气，而且这样抱着树，从这个树干一直望上去，再低下来，呼吸正好往上一抬，吸气，对颈椎还特别好，感觉颈椎病都好了，挺舒服的。”

环抱一棵树，可以触摸大地的能量，可以找回母亲怀抱着的安全感，还可以诉说自己的心事儿......而来自南京的张女士，却在这粗糙的树皮间感受到了更炽热的东西。

“今天就是让我抱上这棵树，我觉得特别有缘，虽然这棵树在树林里它不算茁壮，但是它特别像年逾古稀的我，你看它下边的树枝已经枯萎了，就像我失去的岁月，它顶端依然苍翠，就像老年的我，还在继续努力和生命一起向上生长，我觉得抱着它，有一种旋转的感觉，仿佛在跳一曲青春华尔兹。”

一次“抱树”体验，让张阿姨感受到了生生不息的生命力，就连眼睛都明亮了起来。

“我已经76岁了，眼睛稍微有一点白内障，但是在这个环境，好像眼前的那一层膜已经没有了，好像有一种穿透力，虽然树叶挡住了远方，但是我能透过这个树叶的间隙穿透到天空，我觉得这种感觉是在这个城市中，或者在家里感觉不到的。”

漫步在铺满松软杉叶的林间小径，抬头望着郁郁葱葱的杉树林，微风习习，不仅让身心得到了深度疗愈，连眼睛都享受了一场惬意的视觉滋养。

本次报道的最后，第十二届世界武术锦标赛太极拳冠军柴云龙，带领着大家学习 “近看手远望林，森林养眼有高招，怀中抱月” 动作。该动作需结合肩颈、脊柱旋转，配合呼吸，做到近看手与远望林结合，能缓解眼疲劳、改善肩颈问题，还可增加肺通气量、提高血氧饱和度，有益肝的藏血和疏泄，助力养生保健。他同时提醒，做动作时要立项竖颈，放松眼周睫状肌以达更佳效果。

这次的健康体验

不仅让身心沉浸于自然的怀抱

而且每一眼望去都是治愈的风景

您也走出家门

跟我们一起动起来

森林不语

却用最温柔的方式抚平疲惫

疗愈身心

您也不妨来这里走走

让山海之间的这片绿洲

成为您放空心灵

卸下疲惫的驿站

强身健体，持之以恒！

7月31日9时05分

节目将播出第四期

《康养城寻健康舞：养心安神观茶海》

请继续跟我们一起寻找这座康养城里

还有哪些健康生活新方式