人到了一定年纪千万别乱减肥！不然可能沙溢一样没变帅，还老10岁

47岁的沙溢在节目里透露，自己一年成功减重36斤，这毅力不是一般人有的！

在《奔跑吧13》发布会上，他还回应了羊城晚报记者的提问，说健身后状态越来越好，朋友的赞美让他动力满满，还自信自称是“奔跑的男人”，甚至要和记者比试1000米赛跑，这状态拉满了！

他妻子胡可也发视频调侃：“家人们谁懂啊，一辈子没见过他这样。”

还配上“非常潦草的我和非常拿得出手的老公”的字幕，这波狗粮撒得，没谁了。

回想2024年10月18日，沙溢晒出穿背心秀肌肉的照片，成功瘦身，身材变化让人惊掉下巴。

他还超励志地说：“我都能成功，你们所有人都能成功。”这一番话，激励了不少想要减肥的小伙伴。

本以为减肥成功是件皆大欢喜的事儿，但网上的评论却两极分化。

不少网友为他的毅力点赞，感慨中年人减肥太不容易，能坚持下来太牛了。

另一边，也有很多人直言，沙溢瘦下来后反而更显老了。

有人甚至调侃他像是被“吸干”了精气神，一下子老了10岁，这评论，真是扎心。

想当年，沙溢在《武林外传》里演白展堂，颜值逆天！

剑眉星目，身形矫健，往那儿一站，就是风流倜傥的盗圣本圣。

那时的他，脸上满满的胶原蛋白，一笑起来，眼睛弯弯，不知道迷倒了多少观众，妥妥的古装男神一枚。

岁月这把杀猪刀，后来还是对他下手了。

后来沙溢参加《爸爸去哪儿》，已经开始有点发福的迹象了。

不过这时候的他，身上多了几分奶爸的憨厚可爱，和儿子安吉、小鱼儿在一起，各种搞笑互动，给大家带来了超多欢乐。

那时候他虽然胖了点，但整个人的状态特别好，脸上总是带着笑容，亲和力十足，大家都特别喜欢他们这对父子档。

可再看看现在瘦下来的沙溢，变化真的太大了。

瘦下来的他，虽然体态更清瘦，服装上镜更合身了，脸却明显显得松弛憔悴，眼窝深陷，法令纹加深，甚至连一向有神的眼睛都显得无精打采。

有网友评论说：“不是瘦得不好看，是瘦得太突然，整个人还没适应，气质也随之改变了。”

这种“减肥成功，颜值下滑”的现象，其实在娱乐圈并不少见。此前的黄晓明、张含韵、孙红雷等明星，在体重管理上都曾经历类似争议。原因很简单：对于中年人来说，脂肪不是全然的敌人。有时候，适当的“肉感”能支撑脸部轮廓，遮掩岁月痕迹，反而比盲目减重更能维持一个好的“精神面貌”。

医美专家也说了，35岁以后，面部脂肪垫每年流失1.2%，这可是面部垮塌的主要原因之一。

要是盲目减重，就容易出问题。

很多人减肥的时候，一门心思就想着瘦，节食、大量运动，极端方法都用上了。结果体重是降下来了，可身体却吃不消了。脸瘦得凹进去，皮肤松弛没光泽，看着比实际年龄还老好几岁。

突然瘦太多，身体一时半会儿适应不了，免疫力也跟着下降，整个人都没什么精气神。

沙溢减肥成功，确实很厉害，值得我们点赞。

希望他在保持身材的同时，也能注意身体健康，慢慢找回以前那种松弛和幽默的状态。

毕竟，以前那个笑起来眼睛弯弯，浑身透着自在劲儿的“白展堂”，才是大家心里最怀念的沙溢啊。

说到底，减肥这事，不能只盯着体重秤上的数字，健康才是第一位。

规律作息、适量运动、合理饮食，这些看起来平平无奇的方法，才是真正能让我们保持健康，拥有好状态的“法宝”。