5种让你睡得好的食物！比牛奶效果好，失眠、半夜醒的人一定要吃

1.虫草花香菇焖鸡

2.紫薯银耳羹

3.西红柿炒鸡蛋

4.清炒菠菜

5.南瓜杂粮粥

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更新时间：2025-05-09

标签：美食牛奶半夜食物炒鸡蛋虫草银耳杂粮菠菜西红柿南瓜花香

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