人过六十，惜命不靠跑不靠补，而是把日子过出滋味

人过六十，惜命最好的方式不是运动进补，而是把日子过出滋味。年轻时拿健康换钱，老了才懂钱买不回健康。这十年光阴，是老天爷给的额外奖赏，咱们的活法得变一变。

心里别装事，日子才舒坦。邻居老张天天操心儿子升职，愁得睡不着；不识字的王婶倒好，扫院子听戏，脸上总挂着笑。这年纪的愁多半是自己找的，学老茶客看茶叶沉浮，心里不起波澜才好。吃饭七分饱，肠胃才轻松。广州百岁老人李阿婆每顿就三样菜，多一样倒掉。早上山药粥，中午半条鱼，晚上两块南瓜饼，留三分饥寒不是亏待自己，是给脾胃留余地。运动要悠着点，公园里穿红衫的周伯每天甩手散步半小时，坚持二十年，比那些突然剧烈运动进医院的聪明多了。午后小憩比灵丹妙药还管用，但别睡太久伤气。

人老了也得有点痴心。齐白石八十岁还当绘画小学生，老工程师六十五岁捏面人，作品都进了非遗展。苏州园林里常有银发老人拍荷花，那专注劲比年轻人还足。穿衣别总穿老年装，试试年轻时不敢穿的亮色衬衫；交友别只找同龄人，和快递小哥聊聊新鲜事也挺好。上海有位沈先生，每周穿西装听爵士乐，说人可以老，生活不能锈。床头常备三本书，陆游八十岁还夜读，曾国藩晚年天天看《通鉴》。杭州图书馆有老人说，年轻时读书为黄金屋，现在读书只为心头亮。

六十岁后的日子要像陈年普洱，初泡平淡，再品回甘。晨起看牵牛花上的露珠，午后听评弹伴着梧桐雨，傍晚和老伴分食半个西瓜。扬州有句老话：月亮再弯，亮着就好。活成照亮自己的月亮，这日子才不算白过。