脚上有个催生气血的“帝王穴”，手上有颗随时可用的“救心丸”！

【来源：健康枣庄】

在中医理论中，人体的健康与经络的通畅密切相关。

而在众多穴位中，藏着两个不起眼却能护佑身心的“养生法宝”——一个是脚上催生气血的公孙穴，一个是手上随时救急的大鱼际。

脚上有个催生气血的“帝王穴”

公孙穴在足内侧，第1跖骨基底的前下缘赤白肉际处。

公孙穴：气血流通的钥匙

公孙穴属足太阴脾经，为八脉交会穴之一，通于冲脉，冲脉为血海，可全面疏导十二经气血，故公孙穴与气血关系密切。

每天晨起按揉这个穴位，可更好地激活身体气血运行；睡前按揉这个穴位，有助于促进气血回归，为睡眠打好基础。

按揉方法：找准穴位，以拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度，每次3~5分钟。

公孙穴：调理脾胃除便秘

便秘可以与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。

公孙穴通冲脉，以掐按等方法强刺激此穴可疏导全身血气，改善脾虚肾弱，滋阴降火，加快小肠蠕动，从而改善便秘。

按揉方法：用对侧拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。

公孙穴：调节免疫除感冒

对风寒感冒造成的胃部不适、头痛、咽痛，可尝试温和按摩公孙穴。

按摩公孙穴，可消除胃火，补益脾气，改善胃部不适和其他感冒症状。

按揉方法：取坐位，用拇指指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按30秒，以局部酸胀为度。

手上有颗随时可用的“救心丸”

大鱼际位于手掌正面，拇指根部，下至掌根，手掌伸开时明显凸起的部位。

观大鱼际，可知五脏健康：

1.肺：若多见青筋，说明肺有寒邪；若见片状红点或红斑，说明肺有郁火；若见肌肉萎弱无华，或大指细弱，即是土不生金而肺虚。

2.脾胃：若大鱼际肌肉丰厚，皮肤红润，说明中焦脾胃阳气充足，胃肠多健旺；反之，出现大片青暗色或许多青筋，说明中焦寒滞，易出现消化不良。

3.血压：大鱼际正常隆起，说明中焦健旺，若高耸而僵硬，则是高血压之征。因为震通木气，木主升发，木气过旺，则金气被侮而降浊功能失畅。所以，大鱼际若肌肉厚壮则多见血压升高，而低血压者此处多肌肉瘦弱。

4.胞宫：大鱼际靠近掌根的部位若青筋明显，说明胞宫血瘀血滞，多有子宫肌瘤、卵巢囊肿、下腹疼痛之类的病症；若见青暗，则多属胞宫虚寒，会出现不孕、腹痛、月经失调或闭经等问题。

5.痹症：大鱼际常年呈暗黑色，说明身体可能有慢性痹症。

那么，如何刺激大鱼际呢？

最适合用艾灸，因为大鱼际可以看成是一个温阳穴位。不管是上焦、中焦、下焦病症，只要有寒邪留滞，即可艾灸大鱼际，有助于促进三焦阳气宣通。提醒：建议在医师的指导下调理。

此外，对于心脏不好的人来说，如果出现心悸、心绞痛、胸口憋闷等突发状况，可以立即掐揉大鱼际。

方法如下：用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐9下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。

平日生活中，心脏不好的人也可以经常按压大鱼际，最好每天对搓大鱼际穴，搓到发热，随时做做。

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