常喝咖啡是提神，还是伤害。

咖啡的双面絮语有好也就有不好。

晨光漫过窗台时，总有一缕焦香从白瓷杯里漫出来，缠绕着惺忪的眉眼。这杯深褐色的液体，一半是唤醒白昼的灵药，一半是藏着暗礁的浅滩，关于它是提神良方还是伤身利器的争论，从来都伴着袅袅热气，在唇齿间萦回。

说咖啡是疲惫生活的“唤醒开关”，大抵没人会反驳。当咖啡因穿过舌尖，淌进血液，便会与大脑里负责传递倦意的腺苷受体相拥，硬生生将困意挤到一边。于是，伏案的上班族陡然清明，笔尖的字符不再涣散；挑灯的学子眼神发亮，公式与单词都有了清晰的轮廓；赶路的旅人抿一口热咖，便能将颠簸的困顿化作前行的气力。它像一位默契的老友，在你撑不住的时刻递上一把助力，让紧绷的生活多了一丝喘息的底气。那些浸在咖啡香里的清晨与深夜，总有一种踏实的温暖，熨帖着奔波的时光。也堤起你我的神经。

可咖啡的温柔里，也藏着几分不轻易示人的“棱角”。空腹时贪那一口香醇，酸涩的液体便会刺激胃黏膜，惹得肠胃翻江倒海；熬夜时贪杯不止，过量的咖啡因会让神经跳着脚叫嚣，夜里辗转难眠，白昼昏沉加倍。更有甚者，日日依赖那一杯的清醒，便渐渐失了自然醒的能力，一旦停杯，头痛与乏力便会缠上身来。它不是百无禁忌的琼浆，对肠胃虚弱的人而言，是需要谨慎触碰的存在；对孕哺期的母亲来说，是需要浅尝辄止的分寸；对心悸失眠的人来讲，更是需要避而远之的惊扰。

其实咖啡从无绝对的好与坏，它只是一杯藏着分寸的饮品。在晨光里浅酌一杯，让它的清醒伴你开启高效的一天，是恰到好处的滋养；在深夜里贪杯不休，让它的刺激搅乱身体的节律，便是过犹不及的负担。

就像生活里的许多事，从来不是非黑即白。咖啡的提神与伤身，不过是人与它相处的尺度，藏着一杯一盏间的智慧。

不过度，小瞻浅饮，对自己的身体也是好的。