60岁到70岁这十年，惜命的最好方式不是锻炼，而是这7件事

人到了六七十岁，拼命锻炼跟吃保健品，都不见得是惜命的表现。

人在这个阶段，身体开始急速衰退，一定要珍惜，做好7件事。

01 不要劳心

人到六十岁往后，就要明白一点：劳心就是消耗自己的生命。家里的事情少操心。

要深刻记得一点：儿孙自有儿孙福。兄弟姐妹的家务事，也是他们自己人生的课题，不由得我们去瞎操心。

只有少操心，你的精气神消耗才能少，才能过得好。

操心多的人，老得快。

02 少社交

人到六七十岁了，要明白一点：朋友贵精不贵多。质量比数量更可靠。

有那么一两个聊得来、人品出色的朋友，就足够了。完全胜过一堆碎嘴的人。

你交的所谓朋友那么多，关键时刻没一个顶用的。一点意义都没有。

还会因为一起吃饭喝酒、碎嘴，而心烦意乱。对你是一种消耗。

03 少吃乱七八糟的

美味可以吃，但是美味不能多得。

我就知道有的老人，吃水果一次吃一斤，然后血糖爆表的。还有，喝酒喝住院的。以及，吃东西太多肠梗阻的。

吃东西一定要控制自己。这是防止自己生病的关键之一。

04 别过劳

人到晚年，干什么事情都别过劳了。

走路一次走一万步，那膝盖可能受不了。跳广场舞一上来就猛跳，结果扭伤自己的也不少。

家里面的家务活，少干一点，没有什么过不去的。你别过劳了。

05 别在吃东西上太节省

老一辈人吃东西，有个很不好的习惯：就是买一大堆图便宜，然后吃烂的。

其实，苹果烂了一个点，香蕉烂了一个点，都不能吃，要整个丢掉。里面的霉菌很多的。

常温下的剩菜，容易产生亚硝酸盐，不要吃。

储存时间长的花生之类，容易长黄曲霉素，是致癌物，不能吃。

老年人，真的要在这些方面，惜命啊。

一次少买点，吃完再买呗。

06 认知上接轨

人到晚年，要想头脑清楚，不衰退，就要学习新东西。

因为你不学的话，交流也少的话，就容易脑子不灵光。到时候记忆力也差了，甚至很快老年痴呆。

比如上医院的时候，主动学一学怎么沟通病情，怎么操作机器。手机怎么操作。

这些东西都有必要学习。

07 别为了子女过度操劳

你别六七十岁了，还为了儿女天天打工，承包家务活。因为现在身边六七十岁去世的人，太多了。时间不多了。

所以说，别总想着赚钱了，赶紧享几天福才是重点。也别为了儿女的小孩、家务，太操劳了。

偶尔做点可以，还当锻炼腿脚了。长期去做，不累吗？

总之，人过了六十岁，要改变自己的视角，要惜命了。你保养的好一些，就能多健康活几年，不比什么都强吗？