健脾强肾的中成药！这6个经典药别忽视，养出好脾胃，固住肾元气

清晨闹钟响了三次，才不情愿地爬起来，坐起来后只觉浑身沉沉的，好似扛着一块湿哒哒的海绵，吃早饭时，对着热乎乎的粥和包子，毫无胃口，勉强吃了两口还感肚子胀，到了下午，别人能精神满满地干活，你却眼皮发困、无法集中精神，连喝了两杯咖啡都不起作用。

要是你也常碰到这类情形，别光觉得是“没歇息够”“压力过重”，实际上这些小问题，很可能是脾胃跟肾脏在跟你传递信号！中医常说“脾胃是后天的根基，肾是先天的根基”，脾胃承担着吸收营养给身体供应能量的职责，肾脏就储存元气保持活力，这二者要是出了状况，身体自然就没了精气神儿。

今天我就结合在药店十几年的经验，给大家推荐6种经典的健脾强肾中成药，都是经过很多人验证过的好东西，关键是用对了能真正帮到身体，还不用费劲儿熬汤药。

第一种要提的就是参苓白术散。

很多人觉得它只是治拉肚子的，其实它的本事可不止这些。

要是你平时总觉得没胃口，吃点东西就腹胀，大便还不成形，有时候还会觉得气短、没力气说话，那用它就很合适。

它成份里面的人参能补益元气，白术、茯苓能健脾祛湿，好似给脾胃找个“清扫工”，一步步清除体内湿气和脏东西；随后给脾胃不断补充能量，坚持用一段时间后，能渐渐发觉食欲慢慢变好，大便变正常，整个人不再觉着沉重乏力。

不过需要留意，要是你时常口干舌燥、大便干结，这样或许就不适合使用这个了，不要随意购买，

第二种是金匮肾气丸。

它在补肾的中成药里还挺有名的，不过好多人用它的法子可不太对。

当然，并不是说随便谁肾虚都能吃这种药，它更适合那种“肾阳虚”的情况。具体的判断方法就是，要是你平时特别怕冷，尤其是手脚冰凉，就算穿得比别人多也暖和不过来，晚上起夜次数多，有时候还会觉得腰酸痛，上楼梯都觉得腿没劲儿，那大概率是肾阳虚，用它就对了。

这个药物中的成份附子与桂枝可温暖且补益肾阳，地黄、山茱萸能够滋阴，在补阳之时也不会损害阴液，恰似给肾脏打造了一个“小火炉”，缓缓地将阳气补回来。

但要是你老是上火，像口干、喉咙痛、脸上冒痘痘这种情况，那可一定别用它，不然火气会更厉害。

第三种是六味地黄丸。

很多人把它当成“万能补肾药”，这便是错误的看法。

它主要针对的是“肾阴虚”，要是你经常觉得口干舌燥，尤其是晚上睡觉的时候，还会手心脚心发热，失眠多梦，头发也掉得比以前多，有时候还会觉得腰隐隐作痛，那用它就比较合适。

这里边的熟地黄、山茱萸可以滋阴补肾，牡丹皮、泽泻能够清热祛湿，补阴的时候还不那么腻人，不会让身体出现“堵闷的状况。

但若你畏寒且大便稀，使用它则会不佳，此点务必牢记。

第四种是归脾丸。

我发现不少人都有这样的疑问：它不是用于治疗失眠的吗？

其实它健脾和补肾的效果也很突出，要是你不仅胃口不好、容易疲劳，还经常失眠多梦，早上起来感觉没睡够，有时候还会心慌、记忆力下降，甚至稍微一动就出汗，那归脾丸就很适合。

它一方面能调理脾胃，让身体吸收更多营养；还能滋养心血、稳固肾气，这就好比给身体来次全面养护，充盈补足气血和元气。我在药店这么多年，见过不少上班族买它，反馈说用了一段时间后，不仅睡眠变好了，白天也不那么容易累了，连脸色都红润了不少。

第五种是香砂六君丸。

它适合脾胃虚弱且湿气重的人。要是你平时吃点油腻的东西就觉得恶心、腹胀有时候还会打嗝、反酸舌头伸出来一看，舌苔又白又厚，那用它就准没错。

它是在六君子丸的基础上，加入了木香与砂仁，不仅能够健脾益气，还可以理气和胃，将脾胃中的“气”调理顺畅，湿气也能够随之排出。我之前遇到过一个顾客，总是觉得胃里胀得难受，吃不下饭，遵医嘱用了香砂六君丸两周后，复购的时候来药店说胃口好多了，也不打嗝了。

最后要推荐一下杞菊地黄丸，这个药是在六味地黄丸的根基之上添加了枸杞与菊花，因而在补肾阴之际，还可清肝明目。

要是你不仅有肾阴虚的症状，比如口干、手心热还经常觉得眼睛干涩、看东西模糊，尤其是经常看电脑、玩手机的人，用它就很合适。它既能给肾脏补充水分，又能给眼睛保湿，令身体与眼睛皆感舒适。

但若你眼睛红肿且有炎症，那或许就不适合，最好先去就医。

这些中成药诚然都很经典，但并非随便就能运用，因为每个人体质存在差别，合适的药物也各不一样，比如说同样是肾虚，有肾阳虚与肾阴虚的差别，若用错了不但没效果，还可能伤害身体，所以用药之前最好先明确自身状况，要是拿不准，就去咨询医生或者药师，千万不要自行胡乱选购运用。

除此之外，中成药调理身体是一个渐进的过程，不能期望吃个三五天就有非常显著的效果，需要坚持一段时间，与此同时还要留意日常的生活习惯，比如少吃生冷、油腻的东西，不熬夜适当运动，这样才能让脾胃和肾脏慢慢恢复活力，身体也才能更加健康。

免责声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。