这几年 ，惜命最好的方式不是养生 ，睡觉，而是保持5点

人到了五十五，就像爬到了半山腰。回头看看，来路崎岖，脚印深浅；往前望，顶峰不远，但腿脚也确实不如从前了。这时候才恍然大悟，前半生攒下的房子、票子，固然重要，但真正能让你后半辈子过得舒坦、踏实的，是另外五样看不见的“家底”。这些东西，养生补品给不了，睡再多觉也补不回来。

**第一样家底：一个“装得下事”的肚子**

老话说得好，“宰相肚里能撑船”。到了这个年纪，肚子里要是还装不下几件糟心事，那可真是白活了。年轻时，谁没为点鸡毛蒜皮红过脸？谁没为个升职加薪熬过夜？可现在呢？儿子不听话，气得你血压升高？老伴唠叨两句，让你心烦意乱？同事一句闲话，让你琢磨半天？

值吗？真不值。这肚子，就得像个大口袋，好的坏的都能往里装，装完了，该抖落的抖落，该消化的消化。别让别人的错，成了惩罚自己的理由。心宽了，路就宽了，脸上的褶子都像是笑出来的，那才叫气派！

**第二样家底：一张“管得住嘴”的桌子**

年轻时候，咱们的胃是“铁打的”，冰的、辣的、油的，来者不拒，半夜撸串喝酒，第二天照样生龙活虎。现在呢？胃成了“瓷器的”，得小心伺候着。这张嘴，这张吃饭的桌子，就是咱们的“健康加油站”。

别再信什么“不干不净，吃了没病”的歪理了。什么“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这老话听着土，但句句是真理。早餐，别对付，热乎乎的豆浆包子，比啥都强；晚餐，就别整满汉全席了，一碗清粥，一碟青菜，舒坦。记住，七分饱是福气，十分饱是负担。把这张桌子管好了，就是给后半生的安稳上了份最实在的保险。

**第三样家底：一副“能说会道”的嗓子**

你别误会，这不是让你去学吵架。这里的“能说会道”，是会沟通，懂表达。人老了，最怕的不是皱纹，而是孤独。儿女大了，有自己的小家；朋友散了，各忙各的活计。这时候，一副好嗓子就是你的“社交神器”。

跟老伴拌嘴，是情趣；跟儿女聊天，是沟通；跟老友打电话，是牵挂。别总把话憋在心里，也别总用“我吃过的盐比你吃过的米都多”的口气去教育人。学会倾听，也学会分享。今天在公园看到一朵奇怪的花，明天在电视上看到一个有趣的新闻，都拿出来唠唠。把心里的喜怒哀乐说出来，把对家人的关心挂念讲出来。你的声音，是连接你和这个世界的温暖桥梁。

**第四样家底：一双“闲不住”的手**

人一闲，就容易“生锈”。退休了，有大把时间，可千万别整天窝在沙发里，从早到晚按遥控器。手，得让它“忙”起来，但这种“忙”，不是为了赚钱，是为了取悦自己。

喜欢侍弄花草？就去阳台搞个“小菜园”，看着自己种的葱蒜发芽，那成就感不比签个大单差？喜欢写写画画？就买来纸笔，涂鸦几笔，画得像不像不重要，开心最重要。甚至，帮老伴择择菜，给孙子织件毛衣，整理整理老照片……这双手，在创造价值，更是在创造快乐。手上有活儿，心里就有劲儿，日子也就过得有滋有味。

**第五样家底：一颗“没长大”的心**

这可不是让你装嫩，而是保持一份“孩子气”。什么孩子气？就是对世界还抱有好奇心，对生活还怀有热情。看到路边新开的小店，想进去逛逛；听说手机上出了新功能，想琢磨琢磨；甚至看到年轻人玩的游戏，也想问问“这有啥好玩的”。