今年三伏天我做了四次生姜灸，有这几个明显变化！

8月19日出伏，赶在出伏前，我今天上午连忙与诊所丁医生约时间，丁医生说下午五点有空，你过来吧。

丁医生30多年前从南京中医药大学毕业后，就被分配到街道卫生院中医科，丁医生拿手的是针灸，特别小针刀治疗肩颈酸痛有一手，我的肩颈酸疼就是在她那里针灸好的。

一个月前，我到诊所开降压药，看到诊所在卖三伏贴，我就和丁医生说，可否给我开一点？丁医生了解我身体沉重，睡眠不好，还有口干口臭症状后，说你做生姜灸吧！

我之前知道做艾灸，也明白“冬吃萝卜夏吃姜”的道理，就同意做了。

第一次做是入伏的第二天，傍晚去的。丁医生先让我脱掉上衣，趴在床上，用精油在我背上推了一遍，然后开始走罐，走完罐再把罐体扣在我背上，她一边扣，一边说，你体内湿气重，刚才走罐时，你的右肩处痧全出来了。又说我有处血瘀，对应的是肺部。

过了5分钟，她把罐全拿下,就说开始铺生姜了,我趴在那里感到背上火辣辣的,过了一会，她点起火，提醒我如果疼了一定要喊她，不能硬撑。

过了几分钟，我感到不耐受就喊她，她根据我讲的地方，把铺满生姜的东西换个位置，或用手在我感到烫的地方摸一遍，不时还和我交流。

前后40分钟后，我起来，她说我背上全是水珠，我自己摸了下果然如此。

出了诊所，感觉浑身轻松，只是腿有点软。第二天感觉腿上有劲了，以前走一两千步都沉重，而做过生姜灸后，基本一天在8000-10000步左右， 还不感到累。

后来我又做了两次，今天是第四次。

今天我5点赶到诊所，有两位病人刚走，她把流程走完，我趴在那睡着了，她喊醒我，说你不能睡着，如果烫伤不行，我说前面做生姜灸，有约10分钟时间感觉难耐受，这次怎么感觉轻了，还睡着了？丁医生说，你身体有个适应过程，你这是第四次做，感觉当然轻了，还有你能睡着，说明生姜灸对你起作用了，你睡眠怎么样？我说基本一夜到四五点。

她说伏天做生姜灸是升阳气，现代人长期待在空调房里，阳气不足，畏寒怕冷，有的上热下寒，各种不舒服。而做生姜灸的好处很多，你是不是感觉神清气爽了？我说是的。

我问她，马上出伏了，后面怎么调理，她说那不能再做生姜灸了，可以做艾灸，等过段时间再说。

姜灸是一种中医疗法，通过将生姜切片或剁碎后燃烧，产生姜的香味和热量，用于照射人体的特定穴位，从而达到暖通经络、温阳散寒、祛湿化痰等功效。具体分析如下：

1、暖通经络

姜灸的热量可以渗透皮肤，通过热刺激可以促使经络舒展，改善气血循环，从而缓解寒痹、湿痹等导致的疼痛和不适。

2、温阳散寒

姜灸具有温热的性质，可以用于温暖身体，驱散寒邪，缓解寒性疾病或寒凉体质引起的症状，如寒症、腹痛、腰痛等。

3、祛湿化痰

姜灸的热量可以通过皮肤渗透，促进排汗，帮助排除体内湿邪，从而改善湿性疾病，如湿疹、水肿、咳嗽痰多等。