冬季皮肤“干痒红”？中医辨证调护有妙招

进入寒冬，不少人发现皮肤开始闹脾气——脱衣时“雪花纷飞”、小腿手臂干痒难耐、甚至出现红斑丘疹。

中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师王宁提醒：冬季皮肤问题多与“燥邪伤津”“气血不畅”相关，盲目保湿不如辨证调理。

一

冬季皮肤干痒的3大中医诱因

1. 燥热伤阴：冬季气候干燥，加之过度取暖或饮食辛辣燥热，人体津液耗伤，肌肤失于濡养，出现干燥脱屑、瘙痒无度

2. 气血瘀滞：寒凝血瘀，肌肤微循环不畅，易引发红斑、丘疹、遇冷加重

3. 脾虚失运：脾虚生湿，湿郁化热，内外合邪则导致湿疹、瘙痒反复发作

王宁医生强调：“临床中常见患者把干性湿疹误当‘缺水’，猛涂油腻护肤品反而加重毛孔堵塞。中医调理需分清‘燥盛’‘血瘀’‘脾虚’不同证型，配合针灸、中药外治才能标本兼治。”

二

3类证型对应调理方案

1. 燥盛伤阴型

症状：皮肤干燥脱屑如糠秕，瘙痒夜间加重，伴口干咽燥；

调理方：沙参麦冬饮加减（沙参15g、麦冬12g、玉竹10g），配合针刺血海、三阴交穴；

食疗方：银耳百合莲子羹，每周3次。

2. 气血瘀滞型

症状：皮肤暗红丘疹，增厚干裂，舌有瘀斑；

调理方：血府逐瘀汤化裁，配合刺络拔罐（大椎、肺俞穴）；

外治：当归、红花煮水外洗患处。

3. 脾虚失运型

症状：皮肤瘙痒伴渗出，脘腹胀满，大便溏薄；

调理方：参苓白术散加减，艾灸足三里、脾俞穴；

生活调摄：避免生冷饮食，每日顺时针摩腹5分钟。

三

王宁医师临床案例分享

典型病例：35岁女性，冬季小腿干燥脱屑3年，近月加重出现红斑。曾长期使用保湿霜无效，辨证为"燥盛伤阴兼血瘀"。

予沙参麦冬饮合桃红四物汤加减，配合每周2次针灸（血海、膈俞、足三里），治疗4周后脱屑消失，随访3月未复发。

医师提示：皮肤是内脏的"镜子"，冬季调理需"内外兼修"——晚间11点前入睡养阴气，室内湿度保持50%-60%，或配合选用含麦冬、玉竹提取物的药妆保湿。

开方儿小贴士

王宁医生强调：“临床中常见患者把干性湿疹误当‘缺水’，猛涂油腻护肤品反而加重毛孔堵塞。中医调理需分清‘燥盛’‘血瘀’‘脾虚’不同证型，配合针灸、中药外治才能标本兼治。”

皮肤的健康源于内外平衡的智慧。在冬季的干痒困扰面前，不妨以中医辨证为引，从饮食、起居到适度调理，让肌肤在寒冷季节也能保持润泽与安宁。

#冬季皮肤干痒 #中医皮肤护理 #中医辨证调肤 #皮肤干痒红 #王宁副主任医师 #中国中医科学院广安门医院皮肤科 #燥热伤阴 #气血瘀滞 #脾虚失运 #中医外治法 #冬季护肤 #皮肤健康 #中医养生 #药膳食疗 #针灸调理 #保湿误区 #皮肤屏障修复 #中医美容 #季节性皮肤问题 #健康科普 #中医内外兼修 #护肤妙招 #冬季湿疹 #干性皮肤护理 #科学护肤 #医学专家

免责声明：1.个体差异请遵医嘱，特殊人群需在专业指导下进行！2. 文中部分图片源自网络和设计图片，我方并非此类图片的原创者，所引用的图片素材的知识产权归原权利人所有，如有侵权请联系删除。

往期回顾点击查看

编辑：宇舒

图文：懿函

监审：高洪刚