大补的鱼，不是草鱼鲈鱼，而是这4种，强骨骼强免疫，高钙高蛋白

来源：微笑鱼厨

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1、鲮鱼：粉葛鲮鱼排骨汤！

2、黑鱼：蒜蓉黑鱼片！

3、鲳鱼：红烧鲳鱼！

4、黄骨鱼：黄骨鱼豆腐煲！

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更新时间：2025-08-19

标签：美食   草鱼   鲈鱼   骨骼   免疫   高蛋白   鲮鱼   鲳鱼   黑鱼   蒜蓉   鱼片   红烧   文章内容   原作者   豆腐   观点

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