苹果在 iOS 26 中正式推出全新的 Liquid Glass（液态玻璃）设计风格，将原本的扁平界面升级为具有玻璃质感与半透明层次的视觉效果，让整个系统更具空间感与科技感。
不过，也有不少用户反映，液态玻璃虽然好看，但在强光或复杂背景下，文字容易不够清晰，长时间使用甚至会有视觉疲劳的问题。

为了让用户能够根据喜好自由调整，苹果在 iOS 26.1 中新增了 「液态玻璃透明度切换」功能。现在，你可以在「透明」与「不同色调」两种视觉模式之间随时切换，让 iPhone 的外观既有设计感，又兼顾实用性。

一、为什么要加入液态玻璃切换？

Liquid Glass 是 iOS 视觉体系的一次重大进化，利用多层透明与动态模糊的效果，让界面更具立体感和空间感。
但在某些场景下，透明度过高会影响可读性，比如在浅色壁纸或强光下，通知、按钮和文字容易与背景混淆。

因此，苹果在 iOS 26.1 新增了可手动调节透明度的选项，让用户可根据视觉偏好自由选择：

如果你觉得界面太亮、太透、看久容易累——现在可以切换为「不同色调」，让内容更清晰、对比更高。

二、如何调整液态玻璃透明外观？

只要你的 iPhone 更新至 iOS 26.1，就可以在系统设置中直接切换液态玻璃风格：

1. 打开 设置 App
2. 点击 显示与亮度
3. 选择 Liquid Glass（液态玻璃）
4. 在「外观」选项中选择：
5. 透明：保留原有的高透明质感，背景会轻微透出。
6. 不同色调：降低透明度，提升模糊与对比度，让文字与图标更突出。

切换后，无论是通知中心、锁定界面还是控制中心，视觉效果都会随之变化，整体更加符合你的使用环境。

三、为什么锁屏壁纸变暗了？

很多用户升级后发现，锁屏壁纸颜色似乎变得更暗。其实，这并不是 Bug，而是系统的智能调节机制。
液态玻璃界面会增强光亮与透明感，苹果因此自动略微降低亮度，以保证文字在各种背景下都能保持最佳可读性。

如果你不喜欢这种“变暗”的显示效果，只需将 Liquid Glass 模式切换为「不同色调」，即可恢复原本明亮的壁纸。

四、macOS 同样支持液态玻璃外观调整

在最新的 macOS Tahoe 26.1 系统中，苹果也同步加入了相同的 Liquid Glass 设定。
路径为：系统设置 > 外观 > Liquid Glass，即可选择「透明」或「不同色调」，让 Mac 与 iPhone 的视觉体验保持一致。

五、两种模式对比一览