老年人与垃圾食品

垃圾食品是现代词语，也可以说是富裕起来的人们对不合格食品的一个总称。

最初的方便面，是不舍得花钱买的。只有上夜班发了夜班费才去买包没有包装的方便面，回家给孩子和老人煮来吃。

火腿肠更甭用说了 ，只有过年过节才给孩子和老人买上几根吃，那时的食品安全的很 ，没有造假一说。方便面火腿肠成了老人的营养食品。若走亲访友，送上一箱方便面和一箱火腿肠还是大礼呢。

随着时间的推移，各种各样的方便面、火腿肠、应运而生，假货就开始上市了。食物中毒的也有报导出来的，从此这些食品被打上了“垃圾食品”的标签。

人们的普遍做法：就是杜绝给小孩和老人吃方便面和火腿肠。

从此老年人与这些所谓的垃圾食品有了一堵墙。

我今年68岁了，时常想起方便面那诱人的味道。

有时去超市闲逛，走到方便面食品专柜时，还是止不住的买上几包方便面回家。

当我独自在家用餐时就煮上一包，把里面的调料包和蔬菜包统统放进去一起煮。

有时候还边吃方便面，边吃火腿肠。味蕾特敏感，食欲大开。比出去吃大餐还要爽。

有一次我正独自在家吃着方便面，老伴回来了。他先批评我不该吃方便面，还讲了一大堆的理由。

当煮熟后的方便面的气味刺激到了他的味觉时，他咽着口水说：“要不我也陪着你一起吃”。我给他又煮了一包方便面，还荷包上了一个鸡蛋。

再就是腌咸菜，咸萝卜干，我和老伴也都乐意吃。特别是喝着小米绿豆粥就一口咸萝卜干，既香又开胃口。

我觉得，到了我和老伴这个年纪，就不要太忌口了吧！适当的吃点方便面火腿肠咸菜是可以的。

不过有一条是必须遵守的，就是不能吃的太多了。一个月适当的吃一次就可以了。

对于老年人来说，剩菜、剩饭才是真正的垃圾食品。最好不要再吃了，浪费就浪费吧！

尤其是夏天，剩菜、剩饭、剩西瓜该扔就扔吧！

老年人的饮食要以新鲜、安全、有营养、好消化、口感好为主。

吃啥都要适量，过多而不及。愿所有的老年人，根据自己的口味想吃啥就吃啥。

忌口适当，进食适量。

管他是啥食品，适合自己的食品就是好食品。