2025年的夏天刚刚迎来初伏，这意味着今年已经进入了最炎热的30天。炎炎夏日，空调自然就成为了必需品，很多人为了不被睡梦中热醒，甚至会整夜开着空调。

可谁知正是这整夜开着的空调，成了要人命的“凶手”。

上周二王女士的闹钟像往常一样响起，她随手推了推丈夫想让他送女儿上班，可谁知叫了好几声都没人应答。

惊醒后发现丈夫已经离世，经鉴定后发现死亡原因是心源性猝死所致，询问认识的医生后了解，可能与每天晚上开空调有关。那么空调是如何致人死亡的呢？

一、天热吹空调竟然会死亡

炎热的夏天，空调成为了很多人的“续命神器”，但若是整夜猛吹空调，反倒蕴藏着致命的风险。

关于“吹空调猝死”的新闻频频发生，这实际上与多种致命疾病相关。

当人在进入深度睡眠时，体温的调节能力会大大减弱，若是空调温度低于22℃的话，会持续刺激血管出现剧烈收缩。

若是患患有隐匿性冠心病、高血压的话，这种痉挛会直接切断心脏血流，诱发心源性猝死。

同时睡眠中人体代谢率也会下降，若是低温叠加基础疾病的话，将会引爆无症状的心律失常。

有研究证实，低温环境下高血压患者患心率失常的风险激增27%，而男性，尤其是过了40岁的男性，更容易因生理差异导致中招。

若是喝完酒后吹空调，也是致人死亡的关键原因。

酒精会麻痹我们身体对体温的感知，抑制中枢神经，导致我们在低温中失温而不自知。尤其是在睡梦中吹空调，更是容易引发心脏骤停。

空调房的干燥环境，还会引发隐性脱水，若是不及时补水的话可能会导致血液粘稠的情况。

北京协和医院显示，夏季空调房脱水相关脑卒中占比达到27%。老年人若是突然从室外进入低温空调房的话，血管急剧收缩也会拉高血压，从而诱发脑梗或心梗，导致心源性猝死。

夜间长时间吹空调，哪怕不会致人死亡，患上“空调病”也与活受罪没什么差别。

二、空调病也像是在活受罪

所谓的“空调病”，并非是某种特定疾病，而是长期处于空调环境中引发的一系列身体不适的总称。

它就像是一张无形的网，将身体多个系统拖入“低温陷阱”。一旦中招，往往很难治愈。

首先“空调病”的典型症状就是鼻塞喉干、反复感冒，关节僵硬、腰痛膝酸，头痛头晕、疲劳嗜睡，眼睛干涩、皮肤发痒。老年人、儿童、女性因为身体调节能力较弱，因此更容易“中招”。

当室外温度与室内温度差距较大时，血管内就会在10秒内剧烈收缩。度抑郁高血压或动脉硬化者来说，就如同给心脏“勒紧绳索”，诱发缺血性疼痛。

不仅非常容易突发严重的健康问题，更是会导致自主神经调节功能退化，导致血压难以平稳控制。

空调制冷时还会抽走空气中的水分，导致鼻粘膜湿度不足，纤毛运动陷入停滞，病毒细菌也会长驱直入。

在这样的情况下，感冒该患者很难痊愈，即便是感冒康复也会反复感冒，导致呼吸道防御功能下降，增加肺炎、支气管炎的患病风险。

在未清洁的空调散热片上，还会藏匿着上万个细菌，尤其是嗜肺军团菌。

在吸入带菌气溶胶后可引发致命肺炎，病死率高达30%。即便我们吸入的事普通细菌，也会在干燥受损的呼吸道黏膜上定植，从而形成慢性感染灶。

若是患有糖尿病、甲减的话，因为身体代谢能力缓慢，患上“空调病”后的症状会持续更长时间。

若是我们出现持续2周以上的关节痛、慢性咳嗽或疲劳，一定要就医排查是否有器质性疾病。想要在夏天过的又凉爽又安全，使用空调时一定要掌握一些“窍门”。

三、空调这样吹，既凉快又安全

首先建议大家在使用空调时，将温度控制在26℃-28℃之间，室内外温差也尽可能控制在5-10摄氏度以内。

温差过大会导致血管剧烈收缩，诱发头痛或心脑血管意外。在夜间则建议使用“睡眠模式”，或睡前定时2小时关闭，避免深夜低温引发的关节痛或腹泻。

在吹空调时也可以避免直吹头部、腰部和膝盖，可以购买一个挡风板，让冷气自然沉降，降低对身体的影响。

白天开空调时建议每2-3个小时就通风15分钟，既能降低二氧化碳浓度，还能节省一些电费。

若是空气太干的话，则可以在空调出风口下放置一个水盆，若是条件允许的话则可以购买一个加湿器，但需要注意每天换水防止细菌滋生。若想彻底杜绝细菌的侵袭，还是要每半个月拆洗一次空调滤网，洗干净后阴干装回，还可以使用消毒剂喷洒散热片，防止军团菌的滋生。

当家中有老人或小孩时，开空调则要尤其注意。

建议老年人用空调，温度开在28摄氏度以上，同时穿上薄袜子、佩戴好护腰，防止低温引发腹泻。

而婴幼儿则建议铺设爬行垫，避免直接躺在地上，防止着凉引发感冒。

结语

空调虽说能能带来凉爽，但若是使用不当可能会带来严重的健康风险。因此日常生活中一定要掌握正确的空调使用方式，将温度控制在和屙屎范围内，避免低温导致体温失调、加重心血管负担。

也要避免空调直吹，避免局部过冷引发的不适。

若是患有心脑血管疾病的话，则应该在夏天咨询医生的指导意见，以免温度的骤然变化引发严重的健康隐患。

我们要在日常生活中重视这些简单的小事，保护好自己和家人的健康。如有任何不适症状，都要第一时间寻求医生的建议。

我们也希望大家都能度过一个健康、凉爽的夏天。

【参考资料】

直播日照 2025.6.30 吹了3天空调，一男子突然查出“白肺”！严重可致休克或死亡

科普中国 2025.6.29 长时间开空调会得病？快看这里！

广东发布 2025.6.11 急！长时间吹空调真会得病？

人民政协网 2022.7.1 炎夏谨防“空调病”来袭

上海市卫生健康委员会 2021.9.12 本周继续35度高温，空调这样开健康又舒适