01、水果为何会伤肾？

其实，水果之所以会伤肾，并不是因为它本身有毒，而是因为它的性味归经和滋腻程度，干扰了肾的两大功能。

寒凉直接伤肾阳：

肾，可是咱们身体的“暖炉”，最喜温暖，最怕寒冷。

很多水果性子偏寒凉，吃进去后，寒邪之气直中下焦，就像给暖炉泼了冷水，伤害咱们的命门之火——肾阳。

肾阳一伤，人就会变得怕冷、腰膝酸软、精力不济，仿佛被抽走了精气神。

滋腻碍脾，间接伤肾：

肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本”。后天之精要源源不断地补充给先天之精，这就像给手机充电，脾胃就是充电器。

可很多水果甜腻、滋腻，吃多了会加重脾胃的负担，脾胃变弱，运化不了水湿。

这些排不出去的湿气，最后就会堆积起来，困住肾脏，湿困肾阳，就像手机充电器坏了，手机电量自然越来越少。

02、真正伤肾的水果，你知道吗？

很多人有这样的疑惑，柿子到底伤不伤肾？其实，柿子性寒，确实伤脾胃，但真正在秋天偷走你肾气的，是下面这几样“隐形杀手”！

第一名：甜腻腻的芒果

芒果在中医里可是“湿热之品”，容易困住脾胃，脾胃受伤，水湿运化不了，就会连累肾脏。

肾最怕湿邪困扰，湿气重了，肾阳就被困住，就像被湿衣服裹住，浑身不自在。

第二名：冻梨

秋天燥，吃点梨润肺是对的，但最好不要凉着吃，尤其是冻梨，最好不吃！梨本身性凉，冷冻过后寒上加寒。

寒邪直冲下焦，肾阳首当其冲，就像冬天里被泼了冷水，冷得直打哆嗦。

第三名：葡萄

都说葡萄补气血，但物极必反。葡萄甜腻，容易生湿。

如果你本来就肾虚湿重，吃太多葡萄反而会加重肾脏负担，就像给已经超载的卡车再加重物，迟早要出问题。

03、这几类人，水果真的要忌口！

如果你符合下面这些情况，这些水果真的要忌口，别不听劝！

肾阳虚的人

平时怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、夜尿多。你的肾阳本来就不足，再吃这些寒凉湿热的水果，就像给已经熄灭的火堆再泼冷水，不利于健康长寿。

脾胃虚弱的人

容易腹胀、腹泻、没胃口。脾胃是后天之本，脾胃不好，吃什么都会变成负担，最终受累的还是肾脏。就像给一台老旧的机器不断加料，迟早要罢工。

糖尿病患者

这些水果含糖量高，会加重肾脏的过滤负担。

长期高血糖对肾功能的损害，可是不可逆的，就像给一个已经超负荷运转的工厂再加任务，迟早要崩溃。

04、秋天养肾，吃什么水果好？

别担心，秋天也有适合养肾的水果，咱们一起来看看！

桑葚

滋阴补血、生津润燥，对肾阴虚特别管用。

肾阴虚的人，常常感到口干舌燥、五心烦热，吃点桑葚，就像给干涸的土地浇了水，滋润又舒服。

桂圆

温补心脾、养血安神，适合肾气虚的失眠人群。

肾气虚的人，常常失眠多梦、精神萎靡，吃点桂圆，就像给疲惫的身体充了电，精神焕发。

适量吃石榴

生津止渴，收敛固涩，对夜尿多的人有帮助。

夜尿多的人，晚上总是起夜，影响睡眠，吃点石榴，就像给膀胱加了个“阀门”，减少起夜次数，睡个好觉。

说到底，养肾不在于吃多少昂贵的补品，而在于了解自己的体质，选择适合自己的食物。

来源：CQTV安全与法

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