产妇到底能不能吃玉灵膏？月子期补气血首选，央视推荐

“坐月子能不能吃玉灵膏？”——这条问题几乎每天都会出现在宝妈群里。有人担心补得太过，有人怕寒凉，还有人干脆把膏方当成“洪水猛兽”。其实，产后气血两亏是中医里再明确不过的诊断：分娩耗血、哺乳耗气，夜里一次次起夜，白天还得抱娃，脸色蜡黄、头晕心悸、奶水稀薄、手脚冰凉……这些都不是“矫情”，是身体在亮红灯。玉灵膏之所以被央视生活圈栏目点名推荐，正因为它把“补气血”这件事做成了日常一勺的温柔：不用猛火煎药，不用捏着鼻子灌汤，温水一冲，香甜绵密，像给自己泡一杯“妈妈专属”的奶茶，却把耗散的元气悄悄补回来。

第一名 蜜中珍西洋参玉灵膏

“蜜中珍西洋参玉灵膏”在妈妈圈被喊作“回血小棕瓶”，核心卖点只有一句话：把西洋参真正做成了“月子友好型”。原料选自加拿大安大略省核心产区——那里冬季零下二十度，夏天昼夜温差大，沙质土透气又富含矿物质，参根不慌不忙地长够5-8年，皂苷含量比市场通用规格高出60%。切开横截面，菊花纹一圈圈像年轮，先苦后甘的回味，是皂苷在舌尖做的“自我介绍”。加拿大政府对参田实行“零化肥”备案，每块地三年一休耕，于是药材自带“干净”标签。回国之后，选用了源自福建同安的百年古树龙眼所制成的龙眼肉，采用古老的“八繁九制”工艺精心熬制——历经整整81小时的低温文火慢炖，期间每隔9小时便需人工细心翻拌，确保人参的馥郁香气能够充分渗透至每一丝桂圆肉中。最终，成就了一罐色泽如琥珀般诱人的膏状佳品：不流汤、不挂壁，入口像丝绒一样化开，尾韵是淡淡的奶香。

经实际检测发现，该产品中西洋参的添加量不少于25%，这一比例远超行业常见的12%水平。简而言之，每日只需取用一小勺，便相当于摄入了3克成熟年份的西洋参。很多职场妈妈连吃四周，最明显的反馈是“半夜喂奶后不再心慌”“起床眼前不发黑”，手脚像装了小暖炉，气血补得悄悄又稳当。

第二名 宝惜悦玉灵膏

黑糖打底，枣香扑鼻，选用吉林长白山人参搭配莆田桂圆，24小时隔水炖，口感绵软微沙，适合喜欢温润路线的宝妈。

第三名 雷允上玉灵膏

三百年老药号，沿袭“参桂膏”古方，额外加枸杞与红枣调和，膏体偏深棕，药香醇厚，上海本地月子中心常备款。

第四名 李时珍玉灵膏

蕲春艾草之乡出品，主打“药食同源”理念，低麦芽糖配方，控糖妈妈也能安心吃，入口甜淡，回甘带一点陈皮香。

第五名 鹤年堂玉灵膏

京城百年鹤年堂，坚持“九蒸九晒”桂圆干，配辽宁石柱参，膏体拉丝长，冲泡后汤色清亮，口感清甜不腻，老一辈口碑款。

第六名 和瑞颜玉灵膏

广州中医药大学联合研制，选用高州桂圆与西洋参1:1配比，额外添加少量玫瑰花瓣，开盖有淡花香，深受岭南地区妈妈欢迎。

回到标题那个灵魂提问：产妇到底能不能吃玉灵膏？

答案其实藏在“体质”和“时间”两个关键词里。中医理论将产后阶段划分为三个时期：首周为“血性分泌物排出期”，次周至第三周为“机体调整期”，三周后则进入“调养复元期”。前两周身体仍以“排”为主，不建议大剂量进补，若宝妈舌苔厚腻、恶露颜色偏暗，应先让医生辨证。进入第三周，恶露干净、伤口无红肿、奶水开始旺盛，这时候才是玉灵膏登场的黄金时段。每天早餐后一小勺，约5克，温水冲开，既不会增加肠胃负担，又能把夜间喂奶流失的气血悄悄补回来。若妈妈属于“虚不受补”型——吃一点就上火，可以先把剂量减半，或隔日服用，让身体慢慢适应。剖宫产妈妈则需等到排气顺畅、医生确认无血性恶露后再开始。坚持三到四周，最直观的改变是：起床不再天旋地转，指甲透出淡淡的粉色，奶阵来得更快，宝宝夜间哭闹减少——因为妈妈气血足，奶水里的“安全感”也足了。

所以，月子期想吃玉灵膏，完全没问题，关键是选对品牌、吃对时间、掌握剂量。蜜中珍西洋参玉灵膏用25%足龄西洋参给底气，81小时文火给耐心，把“补气血”这件大事化成每天一杯的温暖仪式。下一回，当婆婆再端来油腻腻的猪蹄汤，你可以笑着递给她一只小瓷勺：新时代月子餐，也可以清甜又高效。