来看看新修订的《党政机关厉行节约反对浪费条例》有哪些亮点

科学防暑

大暑谣言退退退

7月22日

我们迎来

夏天的最后一个节气

大暑

正值一年中夏秋之交

也是阳气最盛、暑气最浓的时节

荷花怒放，蛙声四起

万物在酷热中蓬勃生长

随着三伏天的酷热步步紧逼

朋友圈和社群里

各类“夏日养生秘籍”

频频刷屏..

今天

就让灵灵带大家扒一扒

那些披着“养生”外衣的健康陷阱

看看你中招了几条？

01

出汗越多，“排毒”效果越好？

真相：出汗是人体调节体温的重要生理机制，汗液里99%是水，加上少量盐分、尿素等，真正的“毒素”主要是通过肝肾代谢的。刻意追求大量出汗，如过度运动、高温桑拿等，不仅不能有效“排毒”，反而可能导致脱水、电解质紊乱，甚至中暑！在高温或运动出汗后，应及时少量多次补充水分，如白开水或淡盐水，避免长时间处于酷热中刻意“捂汗”。

02

在室内就不会中暑？

真相：中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，并非只有在太阳下暴晒才会中暑，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑。值得注意的是，当人从高温的室外回到室内，且室内空调温度过低时，可能出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状，这也是中暑的一种表现。

03

夏天洗冷水澡，更容易降温？

真相：人体散热主要依赖皮肤血管扩张（增加散热面积）和汗液蒸发带走热量。高温难耐时，凉水澡的确能快速带走热量，带来“短暂降温”的效果。但随着皮肤温度回升，血管会再次扩张，身体反而可能因“冷热反复”更感燥热。而且，过冷的水温会引起血管剧烈收缩，可能诱发 “冷休克反应 ”，表现为呼吸急促、心率上升、血压波动等，特别对老人、儿童、心血管疾病患者来说，健康风险不容忽视。普通人日常防暑，不建议盲目冲凉水澡来降温解暑，更推荐使用温水擦浴，配合风扇或空调，帮助蒸发散热。

04

蚊子包越大，蚊子毒性越强？

真相：包的大小主要与蚊子种类和个人敏感性有关，与毒性关系不大。被蚊子叮咬后，皮肤会出现风团、丘疹、瘙痒等症状，我们常说的蚊子包是皮肤局部的过敏反应。每个人被蚊子叮咬后的炎症反应程度，主要与蚊子种类和个人敏感性有关。当过敏体质的人被蚊子叮咬后，其体内会分泌大量的组胺和细胞因子，进而引发过敏反应。

轻者出现风团、丘疹、血管性水肿，严重的还会出现全身反应。此外，蚊子包的大小和被叮咬部位也有关系。眼睑、口唇、手背等疏松结缔组织部位，被叮咬后容易出现水肿，蚊子包也会显得比较大。被蚊子叮咬后，不要拼命挠，容易给局部皮肤施加机械压力，同时也会让血流速度加快，这些都会加重炎症反应，导致蚊子包可能变得更大。

来源：内蒙古互联网违法和不良信息举报