看到这样一句话：

“人生，都是不得已，每一个日出日落，每一次花开花谢，都是不忍落泪的沧桑，于是就有了许多无奈。”

说实话，人这一辈子，不会一直顺心顺意，坎坷与羁绊也会如影随形。

与其在困顿中踯躅不前，不如学会接纳自己，不要事事逼着自己，而应该学会让自己开心。

世事一场大梦，人生几度秋凉。

活着是一种本能，活好则是一种本事，而懂得让自己开心，恰恰是一个成年人最好的能力。

当你真正能够调整好心态，也就找到了通达开阔的自处之道。

具体来说，这世界不花钱、哄自己开心的方式，就是这几种，希望你也有。

1 花一些时间在大自然中

你听过“20分钟公园效应”吗？

根据相关研究发现，一个人如果能够在公园中待够20分钟，就能减轻自己的精神负担，让内心回归快乐。

正因为如此，当自己有些身心俱疲、心烦意乱时，不要继续留在原地，而是选择就近的一家公园转一转、走一走。

当你身处在大自然中，静静感受虫鸣鸟叫，享受着花草树木的宁静与和谐，内心的烦恼也会渐渐烟消云散。

不要总是待在屋中不出门，而应该多出去看一看，不用远行，哪怕是身边的小公园中，也能让自己感受到大自然的魅力，内心的焦虑也会被缓解。

请记得，花一些时间让自己身处在大自然中，就是对自己最好的关爱。

2 少计较一些事

哲学家卢梭说：

“幸福，不是因为自己得到的多，而是因为自己计较的少。”

人活一世，斤斤计较是最不值得的事情，既浪费自己的时间精力，又会让自己身心俱疲。

只有当你真正少计较一些事时，整个人就会少一些愁绪，多一些释怀，不会为了一些鸡毛蒜皮的小事让自己郁郁寡欢。

你要清楚，并不是所有的事情都值得放在心上，也不是所有人都值得你用心对待，自己不去计较，并不是对什么事都不在意，而是懂得放过自己。

少计较一些事，心才会少装一些烦恼，整个人每天才会过得更快乐。

3 翻一翻曾经的旧物

美好的回忆，总是能够让人内心平静，喜悦靠近。

找个时间，翻一翻曾经的旧物，就是打开了一扇时光之门，让自己回到过往，重新回顾那些最温暖的记忆。

比如看一看尘封的相册，或者是小时候的照片，上学时的日记，或者是与家人、朋友一起看电影的票根、明信片等等。

曾经的一幕幕犹如电影的画面在你脑海中闪现，让你感受到生活存在的点滴美好瞬间，让整个人可以静下来，让自己的内心洋溢着久违的感动与温暖。

或许自己太过忙碌，或许每日四处奔波，自己的身心感到疲惫，精神也日渐萎靡，越是在这个时候，越应该让自己在独处中，找到久违感动的洗礼。

4 列一张感恩清单

从心理学角度来说，当你能够从感恩的角度看待世间经历时，往往就会找到人生最积极的一面，让自己忘记那些不愉快的遭遇。

想要哄自己开心，可以在独处时列一张感恩清单，让自己真正感受到大千世界的美好，去滋润自己的心田。

感恩那些曾经给予自己帮助的人，感恩家人一直不离不弃的陪伴与鼓励，陪伴生活中给予自己美好的陌生人。

当然，也可以感恩自己的坚强，从来没有半路戛然而止，也可以感恩一直拥有健康，没有遭受疾病的侵袭……

当你能够写下这些感恩的点点滴滴时，你会发现自己的生活也会充满了光亮，内心也会变得充盈与富足了。

感恩遇见，让自己遇见最好的自己。

5 认真清理一次房间

看到一句话：

“当你在清理房间的时候，其实也在整理自己的思绪，打扫内心的愁绪。”

想要哄自己开心，不如认真清理一次房间，打扫这个动作可以帮助我们减缓压力，哪怕是最简单的打扫都能做到。

我一般的习惯是一边播放着音乐，一边打扫房间，会感觉整个时间都慢了下来，整个人也会慢慢被治愈了。

尤其是看到许久没有打扫的房间，一点点变得整洁有序，整个人的精神状态也会经历一场由内到外的轻盈感，也更多了一份对于生活的掌控感。

原来内心少许存在的阴霾，随着打扫也消失不见，转化成为对于生活的自信，也让自己活得更有底气。

6 知和大叔说

电影《三傻大闹宝莱坞》中有句台词：

“我们的心都是脆弱的，我们得学会哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来的。”

生活不易，我们需要面临着诸多问题与困难，偶尔出现挫折与困顿实属正常，但是一定要学会好好爱自己，要懂得哄自己开心。

学会哄自己开心，便能让自己看见人间美好；

只有让自己收获快乐，才能不辜负世间的温柔与馈赠。

愿你在糟心的日子里，能够收拾好自己的心情，做一个眼里有光、心中有爱的人，步履轻盈、梦想生花！

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图片来源摄图网