西瓜皮别着急扔！这个“宝贝”吃对了，好处太多了→

西瓜全身都是宝

比如被你扔掉的西瓜皮

它里边就藏着“宝贝”

夏天常吃西瓜翠衣

你的身体会感谢你

西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分。

西瓜翠衣的主要功效为清热解毒、利尿消肿、生津止渴。

• 改善失眠

西瓜翠衣50克、莲子心3克、百合10克，煮水饮用，可以改善因心火旺盛而导致的失眠。

• 改善口舌生疮

夏天如果因心火旺盛而导致口舌生疮，可以取西瓜翠衣50克榨汁，加入适量蜂蜜调味，含漱片刻后咽下，既可以帮助缓解疼痛，还可以加速口疮愈合。

• 改善小便不畅

西瓜翠衣50克、白茅根15克，煮水饮用，可以改善因心火旺盛而导致的小便不畅。

• 有利于泌尿系统健康

西瓜翠衣中富含钾离子和水分，可以促进排尿，减少尿酸沉积，可以辅助预防、治疗尿路感染或者肾结石，对于泌尿系统健康有一定好处。

• 有利于皮肤健康

西瓜翠衣还可以捣碎外用。当皮肤被轻度晒伤时，可以将西瓜翠衣捣碎，外敷于皮肤轻度晒伤处，对于皮肤恢复健康有一定好处，缓解日光性皮炎。

夏天推荐你这样吃西瓜翠衣

双翠清心沙拉

• 功效

清心降火、消食祛暑、调理脾胃。

• 制作方法

1. 西瓜翠衣加少许盐、糖，抓拌均匀后腌制10分钟；
2. 碗中放入西瓜翠衣、黄瓜片、生菜丝、小番茄块；
3. 加入少许橄榄油、蜂蜜调味；
4. 最后放入西瓜果肉条及核桃仁，抓拌均匀即可。

• 注意

脾胃虚寒、易腹泻、怕冷人群应避免过量食用。

西瓜翠衣绿豆汤

• 功效

夏天温度高、湿气重，体质偏火热的人群可以每周喝1～2次西瓜翠衣绿豆汤，帮助解暑、祛湿。

• 制作方法

锅中放入西瓜翠衣150克、绿豆100克，加入没过食材的清水，水开后煮制15分钟即可。

来源：CCTV生活圈