今日小雪：应固肾封藏，反常气候下，日常养护身体应该注意什么？

今日小雪节气。

大自然经历了春生夏长秋收的阶段，天地万物包括人体本该进入闭藏的休息阶段，但今年入冬以来气候反常，相对温暖，本该蛰伏储存封藏力量的草木不合时宜的在发芽，本该蛰藏冬眠的虫子许多也还在飞来飞去并未冬眠。

从运气学说来看，造成这种反常气候的主要原因是因为，今年乙巳年主管下半年的在泉之气为少阳相火，终之气客气也是少阳相火，造成冬行夏令，气候偏暖，昼夜温差大，这种反常的气候条件下容易出现流行性疾病。

对于人体来说，此阶段需要固肾封藏精气不要外泻。

但这样的气候特点下却并不利于封藏，所以今年入冬，我就一直在说温补要适度，尤其是大辛大热的补品要慎用，避免过度的温补扰动火气，出现助火伤阴的情况。

日常多吃养阴之品，比如说银耳配枸杞就很平和，今年冬天可以一直吃，也可以适当的喝一些柠檬蜂蜜水、山楂水等等，甘酸化阴。

心脏不太好的人群，日常可以艾灸神门、关元、足三里，饮食上注意粗纤维的摄入，保持大便的通畅，不要用力的憋便，以免造成一些可能的严重后果。

特别怕冷的阳虚人群，可以每天肉桂粉泡脚，日常可以艾灸命门、关元、太溪温补阳气。

容易感冒的人群，一定要护住大椎区域，日常可以灸一灸大椎、风门、足三里等穴提高免疫力。