上班了，就有压力了

今天要上班，早上五点多就醒来了，也再睡不着了，睡眠质量直线下降。

睡眠时长只有六小时十五分钟，入睡时间为22：37，醒来时间为5：10。睡眠时长刚达到六小时，如果少于六小时，睡眠质量就更差了。

睡眠质量评分

睡眠质量评分只有75分，超过百分之七十五的用户。深睡时长一小时十七分钟。深睡时长也不够，比昨晚少了不少。

睡眠质量参数

从睡眠质量参数看，易醒还是我的大问题，醒来了3次，不过，其中两次，醒来很快就又睡着了。

呼吸质量，对我来说还算可以，起码是个中度呼吸暂停，不是重度。

情绪压力

情绪压力参数也比以往高了一点，由于我们上班要求早到，基本最迟六点半就要起床，所以，老担心迟到，这不压力就来了。

心率监测

心率相对来说还是平稳，最低44次每分钟，刚起床的时候，最高106次每分钟，静息心率48次每分钟。

好了，总的来说，这次睡眠质量不高，希望我以后继续保持好的心态，晚上能睡个好觉。

友友们，你们的睡眠质量咋样？期待你们的分享！