7月20入伏,少吃大鱼大肉多喝它,清热解暑,祛湿解乏精神足

1.绿豆雪梨银耳露

2.玉竹莲子清心汤

3.小米山药苹果奶昔

4.南瓜杂粮粥

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更新时间:2025-07-11

标签:美食   解乏   大鱼大肉   精神   玉竹   奶昔   雪梨   银耳   杂粮   山药   莲子   小米   南瓜   绿豆

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