最适合夏天吃的纯阳水果！大补气血，体弱阳气不足的人建议每天吃点！

李时珍曾说荔枝是“炎方之果”。炎，自带两把火，气味纯阳。

荔枝有什么功效？

荔枝性温味甘，归肝、脾、肺经。荔枝生于南方离火之地，得离火之力，能温阳散寒止痛。夏天阳虚、气血两虚的人群，很适合吃点荔枝。

而且小小一颗荔枝除了补阳气，它还可以安神助眠，滋补心阴心血。夏天睡不好，容易失眠、心悸的朋友们可以尝试下。

《本草衍义》就明确记载：“（荔枝核）治心痛、小肠气痛”。

《景岳全书》中的荔香散：“治心腹胃脘久痛，屡触屡发者：荔枝核一钱，木香八分。为末。每服一钱，清汤调服。”

没想到的是它还能治狐臭，《福建药物志》中有载：荔枝核焙干研末，白酒适量，调匀涂擦腋窝，每日2次。

作为种子，它的性质是沉降的，就可以把这一路的气机打通。

因为荔枝核归肝经，在肝经不通导致的疼痛，荔枝核就能起到理气作用。所以有乳腺结节问题的人，就可以用荔枝核干捣碎来煮水喝。

荔枝适合哪些人吃？

１.阳虚的人

夏天要穿外套，走几步就喘，吹空调总想上厕所，就可以吃点补补阳气。

２.脾胃虚寒的人

一喝冷的就难受，热天进空调房容易觉得恶心犯呕，可以吃它暖脾胃。

３.气血双虚的人

面色萎黄、劳伤心血的女性，夏天臀部、小腹处觉得凉飕飕的，可以吃它散寒、补补气血。

４.思虑过多的人

荔枝葡萄糖含量非常高，有“益智”的作用。孩子学习学晕了，大人加班头昏脑涨的时候，吃几颗能提提神，缓解一下。

推荐一碗补血养阳汤

荔枝也可入菜，为大家推荐一碗补血养阳汤——荔枝大枣茶。

食材：荔枝干果7个（鲜品可以适当多一些），大枣5个。

做法：荔枝干果和大枣先泡30分钟；食材大火煮开后小火炖15分钟，喝汤吃果。

功效：荔枝和大枣，双补脾气，让脾胃运转得更有力量，加快新血生成与寒湿的排出。

想吃荔枝又怕上火怎么办？

1.把荔枝带壳放在淡盐水里，泡一小会儿再吃。或者吃完荔枝后，喝点淡盐水。

《本草纲目》记载：“荔枝性热，多食令人发热，用盐淹食之，取其凉也。”

盐有清热去火的作用，加上咸味入肾，带有咸味道的盐水能把荔枝的热引到下焦。

2.新鲜荔枝壳洗净，煮15分钟，荔枝壳微苦，用它煮水有点像凉茶，吃完荔枝后喝上一碗也能祛火。

《本草纲目》记载荔枝壳治：“痘疮出不爽快，煎汤饮之。又解荔枝热，浸水饮。”

荔枝肉是温热的，但荔枝壳却是寒凉的，用食物自带的寒性去解它的热性，原汤化原食，可谓妙极。还能缓解吃荔枝带来的腹胀不消化的问题，《随息居饮食谱》记载：“荔枝壳煮水，解食荔过多腹胀。”