国庆参加了一场聚会，我顿悟：人到中年，到底什么才最重要

这个国庆节，我参加了一场老同学聚会。

菜还没上齐，班长就先掏出降压药，表示不能喝酒，得清淡饮食。

一时间，大家的话题不自觉地从生活现状，转到了病情交流上。

“上星期我刚做了胃镜，慢性胃炎很久了，都是之前加班饮食不规律造成的。”

“我这颈椎病也越来越严重，时不时就头疼得厉害。”

“我甲状腺结节，医生说要少生气。”

原本多年不见的欢欣喜悦，似乎一下子被各种体检报告撕得粉碎。

真是应了网上看过的一句话：“人过中年才明白，人生的下半场，拼的就是健康。”

所谓的岁月静好，不过是平安康健；原来无病无灾，才是真的在赚钱。

没有了健康，就没有了一切

熬夜追剧、肆意吃喝、通宵加班……似乎成为很多都市人的生活常态。

年轻时以为这些都是小事，等中年之后，健康问题集中爆发才明白，这些平时不注意的细节，竟是日后击垮自己的罪魁祸首。

贾平凹是文坛出了名的“老病号”，他在随记《五十大话》中写道：

“年轻时，我曾经熬夜创作，以为身体是无穷的资源。直到后来被查出肝炎，一直病蔫蔫的就是二十年。”

不仅发病的时候痛苦不已，就连日常也是过得胆颤心惊。

生活用品独立分开，不敢和家人太过亲密，甚至害怕叮过自己的蚊子，再去家人那里传播病毒。

在这之后，他忍不住感慨：

“我真是害怕身体太糟糕了，灵魂一离开就不再回来，往后再不敢熬夜了，即便是最好的朋友邀打麻将，说好放牌让我赢，也不去了。”

他学会了规律饮食，主动喝牛奶、吃乌鸡人参汤，开始出门跑步、调整作息。

尤记这些年，有关企业高管、大厂员工猝死的新闻频上热搜。

他们大多正值人生的黄金年岁，却因为对身体过度透支，而早早离开。

正如看过的一句话：“健康不能代表所有，但没有了健康就没有了一切。”

年轻时，总想着要再多挣点，总想着再往前冲一把。

哪怕身体开始频繁出现小毛病，也认为自己还能扛得住，殊不知这一扛就把隐患变成了灾难。

直到躺在医院才知道，没有健康，再成功的事业也只是空中楼阁，唯有健康才是最实实在在的。

世事无常，健康最贵

曾刷到一个视频，让人感触很深。

视频内容是90后抗癌博主@柱子哥，对话凤凰网主持人。

柱子哥曾是复旦学霸和金融精英，被诊断出胃癌晚期前，一直是天之骄女的存在。直到短短一纸诊断书的出现，判定她还剩最后一年的时间。

对此，她的决定是提上行李环游世界，每两周去一家私立医院接受几天的治疗。

面对采访，她这样说道：

“晚期癌症，看到后面真的是天价，消费很高，希望很渺茫。”

“绝大部分财富，其实都是在最后，延长死亡的等待期花掉的。”

“其实旅游和住院比起来，不值一提。”

话语一出，不禁让人陷入反思。

人活一世，世间钱财与物质皆有定价，临了才知，唯有健康，是耗费千金也难换取的珍宝。

著名的国学大师梁漱溟曾透露，自己在写作之余，会去公园打拳、散步，或者慢跑，坚持多年，从不间断。

因此，在年过8旬时，讲台上的老先生依旧声如洪钟，让很多年轻人都自愧不如。

还有被网友称作“最飒爷爷”的王德顺老人。

79岁时，成为T台模特；85岁时，拿到飞行执照，实现了自己的蓝天梦。

他们的故事，无不告诫着我们：

健康才是人生最宝贵的财富。

只有先拥有一副好身体，才可以将人生牢牢握在自己的手中，才能有足够的能量，去扩展生命的边界。

休息不是支出，是兜底；养生不是成本，而是风控。

人到中年，最贵的是健康。

始终将健康放在首位，就是给人生加永续杠杆。

好的身体，从好的生活习惯开始

听过这样一个比喻：

健康就像一张存折，良好的生活习惯就是在不断往里存钱，如此，老了才能安心地使用这笔财富。

反之，若在年轻时候便过度支取，一旦存款透支，带来的便会是巨大的伤痛。

要想中年之后，拥有一个好身体，最重要的，便是在年轻时，养成好的生活习惯，持续往“健康账户”中存钱。

尤其以下这些看似微小的改变，实际上对健康而言至关重要。

（1）充足的睡眠，是性价比最高的养生

伏尔泰曾说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”

而这句话，如今有了科学的佐证。

BBC电台曾做过一项实验，将七名志愿者分为两组，一组要求晚上睡六个半小时，另一组则为七个半小时。

一周后，对他们的血液进行化验。

结果显示：睡眠充足的小组，基因要更为活跃，尤其是针对炎症、免疫反应和应激反应的相关基因，睡眠对激活它们的影响更加明显。

可见，好好睡觉，不仅是不花钱的养生，更是提升生命质量最好的方式。

（2）好好吃饭，是对自己最好的爱

《读者》中曾有过这样一句话：

“好好生活，落在每个普通人生活的注脚，就是好好吃饭。”

好好吃饭，不是去吃多昂贵的大餐，而是管理好自己的口食之欲。做到三餐规律、营养均衡、口味清淡。

要知道，吃饭不仅是为满足一时的口欲，更是对身体能量的补充，是治愈，是珍贵。

想要健康的人生，就从好好吃饭开始。

（3）别去压抑情绪，自己的感受很重要

一位老中医讲：

“其实，90％的疾病是可以自愈的。养生的尽头，是情绪稳定。”

深有同感。

情绪看不见摸不着，却无时无刻不在影响着我们。

一旦心情开始低落，身体也总容易连带出现各种问题。

所以，一定要记住，心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。

你少生一次气，少操一点心，比吃再多补药都补气血。

写在最后

《增广贤文》有言：“良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。”

人到中年，最大的成功不是积累了多少财富，而是能陪着孩子一起奔跑；

不是站到了多高的职位，而是能陪在家人身边更长时间。

你倒下了，爱人要请假照顾你，孩子要担心你，父母要偷偷抹眼泪。

你以为生病受伤只是自己难受，其实是全家都不好过。

人生下半场，记得缓口气慢点冲，多休息好好吃饭，常锻炼动起来，远离消耗自己的人和事。

体检单上的一切正常，才是我们后半生最大的底气，与之共勉。

— END —